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【今日导读】

【帮帮忙】换票行动 助您顺利回家
【温州】陈伍胜当选“CCTV经济年度人物”
【温州】非法行医者办起流动B超室
【温州】洋零食抢滩市民“瓜子碟儿”
【读报】“杀猪榜”不是仇富，更像警示
【中国】安徽安庆4.8级地震 南京有震感
【中国】澳门向居民发23亿澳门元
【天下】欧盟可能将普京列入黑名单
【财经】台军因对歼20一头雾水被骂
【体育】前国门微博骂高洪波“傻X”
【娱乐】Selina今日出院 短发示人
【最字榜】最温馨图书馆：对乞丐免费开放
【天气】明天阴有雨，3—8℃

今天是1月19日，星期三，农历十二月十六。您只需编辑3401发送到10086，或拨打10086，就可以轻松订阅温州手机报，资费5元/月，每日两刊！请及时删除已阅手机报，以免内存不足影响正常接收。

【股指快报】

■收评：沪指低开高走涨49点

昨日沪指低开高走涨2点险守2700点；隔夜道指再创两年半来收盘新高。今日沪深两市平开，后在铁路基建、有色、地产股的轮番带动下，两市震荡走高。

截至收盘，沪指报2758.10点，涨49.12点，涨幅1.81%；深成指报12066.5点，涨294.96点，涨幅1.95%，中小盘指涨2.43%，两市全天成交1550.7亿元，成交量较昨日有所放大。

【机构点评】

◆齐鲁证券温州营业部洪达高：周三大盘延续前日反弹，且力度惊人，隐隐暗示了资金对经济数据公布后的市场方向判断。成功把握周二三机会布局的资金，可静观下半周市场走势，当前节点具备方向性选择意义。稳健资金在方向确认前不宜大举做多，回档调整中可适当关注具备估值优势，中线机会较大的钢铁石化板块。

◆中国银河证券温州营业部金凡：周三股指呈窄幅震荡后单边上扬格局。早盘股指平稳开盘，随后小幅围绕昨收盘点位反复整理，盘中铁路板块的大幅拉升点燃了个股的炒作热情。随后股指出现了一波较有力度的反弹行情，而午后有色金属、煤炭、地产股的回升给大盘带来更大的反弹动力，沪综指快速攀至2750点关口上方，终以涨近50个点的中阳线收报。从图形上看，沪综指走势类似去年12月31日中阳线，但两市成交量较彼时有较大萎缩，说反弹形态确立未免为时过早。建议关注明日将公布的经济数据与胡锦涛访美的成果是否会影响股指的运行方向。(机构观点，仅供参考)

【今日看点】

■胡锦涛出席奥巴马私人晚宴

国家主席胡锦涛18日抵达华盛顿当晚，出席了美国总统奥巴马在白宫为欢迎他到访专门举行的私人晚宴。两国元首在亲切友好的气氛中就中美关系及共同关心的国际和地区问题交换了意见。

奥巴马对胡锦涛来美国进行国事访问表示热烈欢迎。两国元首积极评价中美关系取得的进展，表示愿意通过这次访问进一步推动积极合作全面的中美关系向前发展。

【温州】

■春运：动车汽车均有余票

2011年春运工作已于今天拉开帷幕。中午，市春运办发布第一号客流信息，对各线路的客流量、售票和余票等情况做了统计。今年春运铁路运力仍然紧张，远不能满足前往西南方向旅客的需要，但公路运力充足，各条班线均有余票销售。请广大旅客选择合理的交通工具，并提前购票做好准备，确保顺利出行。

◆铁路方面

1.温州站：温州站始发11列，与去年同比减少26.7%；日发送旅客15796人次，与去年同比减少5.7%。至1月19日起，停售所有送车亲友站台票。

2.温州南站(动车)：温州南站始发10列，与去年同比增加11.1%；日发送旅客7466人次，与去年同比增加74%。到站68列，与去年同比增加119%。车票预售期为11天，车票起售时间为每天中午12点。目前发售上海、杭州、宁波、福州方向列车车票，均有余票销售。

◆公路方面：

1.双屿客运中心：加班102班，主要加班线路有：婺源、宜黄、上饶、瑞昌、武宁、平江、宁都、黎川、萍乡等。前往江西、安徽方向的客流明显上升。各条班线均有余票销售。

2.客运中心：加班153班，主要加班的长途班次有：武穴、襄樊、蕲春、阳新、凯里、黎平、英山、邻水等。前往湖北方向客流明显上升，短途客流较平稳。各条线路均有余票销售。

3.汽车南站：加班8班，主要加班线路有浦城、宜昌等。前往江西、福建方向的客流明显上升。各条线路均有余票销售。

【温州】

4.汽车东站日发客运量966人次，与去年同比增加9.5%；日发班次26班，与去年同比增加13%；加班9班，主要加班线路有秀山、修水、麻阳等。各条班线均有余票销售。

5.新城站、黄龙客运站均有余票销售。

汽车订票电话：以上市区六大公路客运站的售票服务热线均为96035。为方便企业团体订票，还统一设立了企业团体订票服务中心，切实为企业订票、出票提供一站式服务，电话：88286619。

◆民航方面：永强机场旅客吞吐量15542人次，与去年同比增加9.4%。民航温州永强机场订票电话：96555。

◆水路方面：日投入水路运输客船29艘(包括汽车渡)，计6976个客位、56个车位；日发客运量3.298万人次、渡运车辆0.42万辆次，与去年同比分别增加4%、5%。市春运办24小时值班电话：88860330。

◆温馨提示：

据中央气象局预报，由于受冷暖空气共同影响，未来三天，新疆沿天山地区、青藏高原东部、内蒙古东部、东北北部、西北地区东南部、西南地区大部及淮河以南大部地区多雨雪，其中，贵州东部、重庆东南部、湖北南部、湖南大部、江西北部、安徽南部、浙江西北部等地有大雪，局地有暴雪。贵州大部、云南东北部、湖南中南部等地的部分地区将有冻雨。

市春运办提请广大运输企业，要认真做好应对恶劣天气的各项准备工作，加强各项防范措施的落实，并密切关注天气变化情况，随时启动应急处置预案，确保旅客生命财产万无一失。

【阿角帮帮忙】

■换票行动 助您顺利回家

如果你买了票，但又临时改了行程，那么，把你的票转让给有需要的人吧。他们，正等着这张票回家和亲人团聚……

在春运期间，温州手机报《阿角帮帮忙》栏目特推出车票转让互助平台，报友如已购买了车票，但因行程更改等原因，需要换票的，只需编辑短信将您车票的详细信息发送至1065800078563，小编会将您发来的信息刊登在《阿角帮帮忙》栏目中。另一方面，如果所转让的车票正好是你所需要的，报友也可拨打编辑热线56686761进行咨询。在此特别申明，转让车票的报友，必须承诺原价转让。

更多内容请登陆温网论坛查询。

【温州】

■小区新标：10~20个公共停车位

日前，由市规划局和市城市规划设计研究院联合编制的《温州市城市社区暨社区规划管理单元公共服务设施基本配套规定(试行)》出炉，对市区街道和社区的公共服务设施作了设计和规定：绿地有多少，多少服务半径内有一所小学，多少人口范围内设一间社区卫生院，菜市场、商场、社区公园是否一应俱全……

◆“大件”不可或缺

在《规定》设计的大“家”里，有这么几样必不可少的“大件”，为《规定》中的“强制性规定”：

1.居委会用房，办公面积最少需要350平方米，每百户不低于20平方米。2.社区幼儿园，容积率不得超过0.9，生活用房的日照时间不能少于3小时，活动场地应有二分之一以上面积在日照阴影线之外。3.室外活动场地，400~500平方米，独立占地，旧区改建中不得低于规定面积的70%。4.公共厕所，每1000平方米设置五座，独立式公厕与相邻建筑间隔需超过3米，附属式公厕要求有方便的对外出入口。

◆“小件”锦上添花

除了不可或缺的“大件”，还有几项锦上添花的“小件”，为《规定》中的“建议性规定”：

1.居委会要具备“五室五站两栏一校一场”。2.有专门的老人活动中心和青少年活动中心，并且活动场地各有250平方米以上，老人活动中心宜靠近绿地公园。3.社区医疗卫生站，服务人口约0.4~1.0万，服务内容包括残疾人康复。4.停车场地，除满足基本需求外，要预留10-20个停车位，以备公共停车的不时之需，同时还要预留装卸、递送、救护等特殊车辆停车位1~2个。

那么，按照这样的标准，市区现有的12个街道166个社区中，达标的能有几个？寥寥无几。有社区的工作人员直接说，都配齐了那就是“贵族”待遇了。所能开发的空间不够，是旧城社区面临的最大问题。规划局有关负责人表示，《规定》出来以后，新建小区将要求符合《规定》标准，而老社区由于受到历史和空间限制，将参照这个标准根据实际一一改善。

【温州】

■陈伍胜当选“CCTV经济年度人物”

被誉为“中国经济界的奥斯卡”的“CCTV中国经济年度人物”颁奖典礼昨晚在北京举行，温州企业家、通领科技集团有限公司董事长陈伍胜获得年度人物奖。据悉，“2010CCTV中国经济年度人物”共颁发10项年度人物奖、5项创新奖、4项提名奖、1项公益奖、1项年度人物大奖。

通领集团是知名漏电保护装置生产厂商，产品引发了与占据美国市场达70%的行业垄断公司的商业诉讼。过去的6年，陈伍胜大部分精力都投入在中美企业的知识产权官司中，最终既赢得了官司又赢得市场。颁奖典礼上，伴随一段VCR，全场响彻充满激情的声音：“中国商人动了美国巨头的奶酪，接诉讼状、收逐客令。他以5场官司、6年对阵、千万美元，完胜中国知识产权海外维权第一案。他用中国胜利的故事激励我们：勇无惧，开先河；争专利，走四方。”

■非法行医者办起流动B超室

一台B超机，一辆面包车，就开起了“流动诊所”。妻子当“医生”，丈夫当司机。面包车开到人少的地方，就停在街头在车内为孕妇做B超，非法鉴定胎儿性别，因涉嫌非法行医，安徽籍李某和丈夫杨某双双被刑事拘留。

犯罪嫌疑人李某向民警供称参与近四十次非法B超，每次B超收费在300元到600元不等，若是检查不出胎儿性别，则可以来复查，另收取50元到100元的复查费，截至目前共非法盈利四万余元。

【温州】

■洋零食抢滩市民“瓜子碟儿”

过年的时候，家人一起边看电视边嗑瓜子，其乐融融。亲朋好友串门时，拿出零食招待客人，就有一种过年的氛围。今年春节，家中的“瓜子碟儿”内，应该放一些什么样零食？记者走访了一圈超市、批发市场发现，来自全球78个国家的进口食品很受市民欢迎。

新西兰的奶酪、美国的西梅、韩国的烤紫菜、日本的棉花糖、泰国的菠萝蜜干…… 虽然早几年进口食品已在温州市场崭露头角，但大规模“进军”，却是最近一段时间。一超市经理表示，与去年同期相比，进口食品价格普降一两成。一是国家鼓励进口，进口渠道更加通畅；二是去年以来人民币不断升值，购买进口食品比之前要合算多了。

此外，今年以来，网购零食颇有与实体店分庭抗礼的架势。绝大部分购物网站都开通了年货销售专用渠道，不少商城还推出免邮活动。喜欢网购的市民最好早点下单，以免过年时购物者太多。

【木头读报】

■“杀猪榜”不是仇富，更像警示

俗话说，人怕出名猪怕壮！一份小小的胡润榜竟成了中国富豪的沉浮录。自第一份榜单的上榜富豪牟其中“出事”，原罪和政商博弈等问题就成了伴随胡润百富榜的一个话题。黄光裕、刘根山、周正毅、黄宏生、荣智健……众多富豪的落马让人把胡润百富榜说成是“杀猪榜”。

胡润研究院昨日发布的《中国富豪特别报告》显示，胡润百富榜发榜12年共有24名“问题富豪”落马，行贿、资本市场相关问题和诈骗是富豪出问题的三大主因。而房地产成问题富豪最多的行业，共有9人，占了近四成。

按笔者的想法，搞富豪榜之类的东西，臆测的成分要大于科学的评估，八卦色彩很浓。没想到，这么个八卦的产物，打击不法富豪准确率却极高，居然为反腐这个严肃的课题作出了意外的贡献。从这个意义上说，富豪榜成为杀猪榜，虽然稍显尴尬，却也是件利国利民的好事。

有人说，“杀猪榜”一说形象地体现了当前社会的仇富情绪。这话不假！民间以粗俗的“杀猪榜”一词来戏称“富豪榜”，既有对那些已经东窗事发富豪们的鄙视，也有对上榜富豪们的集体不爽和戏讽。可是这种特定社会情绪的产生不是无缘无故的。假如，上榜富豪们集体行得端、走得正，老百姓何必幸灾乐祸地喊“杀猪”？

其实，民众“仇”的不是“富”，而是富豪们的为富不仁、社会分配的不公、贫富差距的扩大。对于问题富豪，民众关注的不是“又有多少富豪出事了”，而是这些富豪出“问题”后，能否及时得到查处。如果有问题者能获得应有的处罚，那依靠自己劳动、智慧获取财富的阳光富豪，才会越来越多，并进而形成示范效应，带动社会上更多的人正当、勤劳地创富。

这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。希望中国的富豪们都能向巴菲特和比尔盖茨学习，争上慈善榜，远离“杀猪榜”。

【小贴士】

温州手机报刊发由本报编辑独立撰写的对当日热点新闻的评点，报友共同探讨热点话题。

【中国】

■安徽安庆4.8级地震 南京有震感

19日12时7分，安徽省安庆市市辖区、怀宁县交界发生4.8级地震, 震源深度9公里。网友反映，南京河西、江宁及主城区多数楼宇中市民有震感。据初步统计，震中安庆市宜秀区杨桥镇200多户房屋震裂，直接经济损失己达40余万元，尚无人员伤亡。

下午14点多，距离震中不到10公里的地方开始下雪，风很大，因此震区人员的安置问题显得尤为重要。

■中石油抚顺石化公司爆炸

19日9时许，中石油抚顺石化公司石油二厂发生闪爆，爆炸引发大火，至少造成30余人入院治疗，暂无人员死亡。据最新消息，火势已经得到控制。在事故现场看到，闪爆引发的浓烟滚滚上升，已经将厂区大部分天空遮盖。据了解，2010年9月7日，中国石油抚顺石化公司石化三厂也曾发生爆炸。

[名词解释]闪爆是在可燃气体达到一定浓度时，遇到明火瞬间发生爆炸。

【中国】

■澳门向居民发23亿澳门元

澳门特区政府2011财政年度现金分享计划18日开始正式实施，特区财政局将分批分期向不同阶层人士发放现金，预计将在今年3月31日前完成。自2008年开始，澳门特区政府每年以现金分享的方式向澳门永久性和非永久性居民发放现金。

根据特区行政长官崔世安2010年11月中旬发布的2011财政年度施政报告，特区今年将向每名永久居民发放现金4000澳门元，向非永久居民发放2400澳门元，预计总开支为23.4亿澳门元。

■辽宁学生多次中毒 政府称喝生水

在辽宁省建平县张家营子镇，自从2008年4月镇东建起了化工厂，附近学校的学生多次发生集体中毒事件，2008年10月18日早上，张家营学校的学生再次集体中毒，仅10天时间，中毒人数达300余人。村民们怀疑是化工厂的环境污染所致，而当地政府的答复是“喝生水”出了问题。

【天下】

■欧盟可能将普京列入黑名单

据英媒报道，由于俄罗斯前首富米哈伊尔·鲍里斯维奇·霍多尔科夫斯基遭加刑，俄总理普京可能会被欧盟列入制裁“黑名单”中。

消息人士透露，可能与普京一起进入“黑名单”的还有俄副总理伊格尔·伊万诺维奇·谢钦以及参与办案的所有人员，包括调查人员、法官和检察官等。一旦遭到制裁，他们将被禁止进入全体欧盟成员国，同时他们在这些国家境内的银行账户也将立刻被冻结。

■老贝性丑闻细节：未成年人跳艳舞

据英媒报道，最新披露的法庭文件显示，一名女性地方议员为意大利总理贝卢斯科尼招募了包括未成年人在内的脱衣舞女，并让她们身穿护士和警察制服，在派对上表演女同性恋风格的艳舞。报道称，74岁的贝卢斯科尼正受到滥用职权和与未成年人发生关系的指控。

【军事】

■台军因对歼20一头雾水被骂

连日来，“大陆隐形战机升空”成为台湾岛内的热点话题。台湾媒体虽然指称歼-20的性能被外界过分夸大，但又不得不承认台军所谓的空中优势已不复存在。甚至有岛内军事专家表示，“以后不要再买美国的F-16C/D了，因为买了也没有用”。

可笑的是，虽然台湾媒体已经把歼-20炒得火热，台军将领仍是一头雾水。台湾军方日前曾宣称，外界流传的歼-20照片“应该有问题”，因为“大陆目前尚无能力制造新型战机”。而随着歼-20的图片越来越多，一些台湾网民开始大骂军方“未能掌握情报还敢吹牛”，还有人讽刺台军可能和网民一样都是通过“脸谱”网站了解歼-20的，令台军将领尴尬异常。

【财经】

■富士康郑州火车站发红包揽客

“发红包、送物品、给补助……”春运将至，富士康在郑州火车站设置招聘点，用优厚的条件招揽返乡农民工以满足用工需求，缓解春节期间“用工荒”。

富士康“招工简章”显示的招聘条件十分诱人：凡是1月22日之前应聘成功者，入职后即发放价值约100元的床上用品一套，外加200元的红包；入职报到签订劳动合同后，公司即补贴首月生活补助金400元人民币，还全额报销前往深圳园区参加培训的路费、体检费。

■上海超面积新房将按比例征税

媒体报道称，上海市市长韩正在18日上海市第十三届人民代表大会第四次会议上作政府工作报告补充发言时透露，上海房产税以“超过一定人均面积的新购住房，按照一定比例征收”，但未就房产税征收方案做详细解释。

目前市场上传闻比较多的是要么按照总面积超过200平方米，或者人均面积超过70平方米的标准来征收。

【新闻速览】

■中国网民达4.57亿，网速远低于全球平均水平。

■刘少奇之子刘源出任解放军总后勤部政委。

■李刚门危机列地方应对舆情能力倒数第二。

■重庆一县人大代表猝死看守所，警方称死于心脏病。

■广东写遗书公务员称将向上级实名举报腐败。

■越共高层“换血”，阮富仲任中央总书记。

■突尼斯新政府专设机构清算贪官，实施新闻自由。

【娱乐│体育】

■Selina今日出院 短发示人

原定于1月20日出院的Selina于今日下午14时提前出院，同时召开感恩记者会。爆破戏受伤至今90天的Selina首度现身，她在好姐妹Ella和Hebe的陪同下，手牵手走上记者会舞台。现场，Selina理着平头，心情激动，发言中不时地留下眼泪。

◆医生称复出演艺圈没问题

Selina的主治医生接受提问时表示：selina现在虽然已经出院，但还需要复诊和医学美容治疗，任爸已经安排在家和医院的复健。“至于说以后能不能回到演艺界，我相信没问题，将来行动会越来越好，会走会跑会跳。”

■网友曝宋丹丹老公建天价房

宋丹丹批潘石屹的建外SOHO难看，引来了大批北京网友的附和。但也有网友指出：“宋丹丹老公也是开发商，除了做钓鱼台7号那豪宅，也有好多烂楼，不知道她在家骂不骂她老公？”之后，任志强也主动加入战团，在微博上表示：“两人我都认识，宋丹丹老公为北京某房地产董事长，曾开发过北京最贵豪宅之一的钓鱼台7号(均价110000元/平方米)。”

◆“丹丹体”爆红网络

宋丹丹在微博对潘石屹说，“我老公不让我说了，他说别太得罪人，可我真忍不住。潘总，我就是个演员没多少钱，我请你喝拉菲，别再盖楼了，真的，求你了！”这条博文被疯狂转发，并引发网友“围观”造句。

“潘总，我就是个通信人，没多少钱，我请你喝黄酒，别再盖楼了，真的，求你了！”

“潘总，我就一刚上学的，没多少钱，我请你喝陕西汉斯啤酒配泡馍，别盖楼了，真的，求你了！”

【娱乐│体育】

■冬日娜：天气太热致刘翔烟熏妆

CCTV体坛风云人物颁奖典礼，刘翔的发型和烟熏妆成为焦点。如今，从“始作俑者”冬日娜口中，才得知了刘翔如此“出位”的根源。据冬日那透露，其实刘翔本人并没有预先设计这样的朋克造型，当时颁奖典礼所有的嘉宾造型都是由一家国内知名的造型设计公司统一打理。而当时演播现场空调温度很高，结果高温让刘翔不断流汗，使得眼线全部化开。由于时间紧张，没有办法再一次修补，只能硬着头皮上台。

■前国门微博骂高洪波“傻X”

国家队在亚洲杯上惨淡出局，让高洪波遭到广泛质疑。18日晚，高洪波曾经的爱徒，前国门宗垒甚至在个人微博中改写了一首《同桌的你》发泄不满，虽然并未指名道姓，但矛头直指高洪波。特别是“直到功成名就的你，突然变得无限猜疑，兄弟们为你努力，不敢相信那是你。希望中国队一切顺利，在我眼里你就是个傻X”几句话，十分犀利。

■曝C罗穆帅欲联手逼走队副

皇马更衣室内西班牙帮和葡语帮的对立，早已不是秘密。但令人意想不到的是，这场对立的结果竟然可能导致第一副队长拉莫斯的离去。据《米兰体育报》透露，拉莫斯因受到C罗和穆里尼奥的双重打压而有意在本赛季结束后离开伯纳乌，米兰双雄都希望能够得到这名身体素质极佳的全能后卫。

■热火不敌老鹰遭遇4连败

迈阿密热火队(30胜13负)今天依旧没有结束连败。勒布朗-詹姆斯缺阵两场后复出得到34分、10个篮板和7次助攻，但他加时赛最后时刻两次三分不中，这让热火队在主场经过加时赛以89-93不敌亚特兰大老鹰队(28胜15负)，遭遇四连败。德维恩-韦德得到27分、6个篮板、3次助攻，但是却有6次失误。

【最字榜】

■最温馨图书馆：对乞丐免费开放

自03年起，杭州图书馆开始对所有读者免费开放，包括乞丐及附近的农民工。图书馆对这些特殊读者的唯一要求，就是把手洗干净再阅读。

有读者找到杭州市图书馆馆长褚树青投诉，18日，楮树青在微博上表示“我无权拒绝他们入内读书，但您有权选择离开。”这一微博被转发了5000多次，光评论就达到1200多条。不少博友直赞这位馆长有北大遗风。

■最感人母亲：骑摩托2千公里回家看儿子

从温州到重庆黔江，行程2000多公里。一位年轻母亲在浙江打工5年，半夜梦见6岁儿子全身是血，与老鼠争食。第二天，她竟独自骑着摩托车，从浙江奔走2000多公里回重庆，耗时6昼夜。一路上，她把自己装扮成男人，只喝了半瓶矿泉水、住了4小时旅馆。近段时间，这位“英雄妈妈”的事迹在黔江广为传颂。

据了解，这位“英雄妈妈”名叫李春凤，她一般每骑6小时才休息一下。白天，她就找路边的树、石头等靠着睡一觉；晚上，她就把车停在路边，趴在车上睡。回想起自己“千里走单骑”，她连连苦笑：“太冲动了，太冲动了……”

【生活帮·职场】

■职场拒绝拖延

“桌面上贴满了各种催人烦的‘最后期限’，十万火急的任务这两天必须完成。不过且慢，让我先收个菜，刷新下‘围脖’，浏览时事紧跟潮流……结果，今天又要加班了。”这是Alex工作日的真实写照，你是不是也和他一样，每天深陷在拖延的漩涡中无法自拔？其实，有拖延行为的人并不在少数，拖延者可以分为以下几类：

1.即时满足者：未完成的作业会给人带来焦虑感，为了缓解这种焦虑，人会进行一些让人放松的活动，比如说看场电影、看部连续剧、网上冲个浪等。然而任务并不会因此有任何的进展，结果便形成了拖沓的习惯。

建议：给自己安排出一个特定的时间段，在这一时间段中，把类似于QQ、MSN的聊天软件，还有诱人的各种网页全部关闭，不要让它们来占用你宝贵的时间。当任务完成之后，可以给自己一个期望已久的礼物作为奖励，还可以回想体验一下这个没有焦虑、全力以赴的过程。

2.过度自信者：这类人不到最后一刻不动手的习惯是源于他们对自己能力的过度信任，可事实是过了最后期限还完成不了任务，这也会给同事带来了巨大的负担，对于整个团队来说，同事会因为你的过度自信而加班赶工，你是否曾听过他们因此产生的连连抱怨？

【生活帮·职场】

建议：如果你属于这种类型的拖延者，并且你也想改变这个让人心烦的习惯，那么你可以请较为了解你的同事与你一起制订工作时间表，并请他/她监督你实施。记住，要听听同事的意见，合理地安排好每个阶段的工作量。

3.追求完美者：就是那些因为给自己设立了很大的任务目标才会迟迟进入不了工作角色的人。他们常常希望尽善尽美地完成任务，也许脑子里盘算着各种解决的方案，却总觉得每个方案都会有或多或少的缺点，于是没有动力落实到行动层面上，等到千钧一发之际，才能高效率地将脑海中揉捏了千遍的思路展现到现实中来，发现也不如想象中的那么差强人意，不过他们却已经历了心神俱疲的折磨。这类人往往是因为对自己要求过高，希望一口气就跑一个马拉松，结果给自己造成了巨大的压力，陷入拖延。

建议：追求完美者，要从思维层面上改变目标设立过高的习惯。可以通过例如下面的自我对话进行改变，括号中为你原先的想法。 1.我选择/我想要……(vs.我必须/我一定得……)；2.这个任务我可以每次做一小步(vs.这个任务太大了)；3.我今天要开始做……(vs.我今天必须完成……)；4.我也可以是平凡人 (vs.我必须完美/出类拔萃)。

【下午茶】

■小P孩们的经典造句

1.题目：先……再……
例题：先吃饭，再洗澡。
小朋友写：先生，再见！

2.题目：原来　
小朋友写：原来他是我爸爸。　　
老师评语：妈妈关切一下

3.题目：谢谢……因为……
小朋友写：我要谢谢妈妈,因为她每天都帮我写作业……
老师评语：原来你的作业是妈妈写的！！

4.题目：欣欣向荣——比喻生长美好的样子。
小朋友写：欣欣向荣荣告白。
老师评语：连续剧不要看太多~~

5.题目：如果
小朋友写：假如果汁不好喝就不要喝。
老师评语：Orz……

【天气资讯】

明天阴有雨，雨量小到中等，后天小雨转阴。明天早晨最低温度：3—5℃；明天白天最高温度：6—8℃。

【温馨提醒】

您只需编辑3401发送到10086，或拨打10086，就可以轻松订阅温州手机报，资费5元/月！编辑：茜茜