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【生活资讯】
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【天气资讯】
温州市气象台11时发布消息:今年第11号强台风“南玛都”今天08时中心位于温州偏南方向约850公里左右的洋面上,即北纬20.4度,东经121.4度,近中心最大风力14级(42米/秒),中心最低气压950百帕,7级风圈半径300公里,10级风圈半径80公里。目前“南玛都”正以每小时10公里左右的速度向偏北方向移动,预计未来继续朝偏北方向移动,希出海船舶、涉海作业等各有关方面注意。
今天夜里到后天阴有阵雨或雷雨,雨量中到大,局部暴雨,个别地方有大暴雨,明天早晨最低温度:23—25℃,明天白天最高温度:30—32℃。
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手机尾号1249:王先生 ,82年生,175cm,研究生学历,事业单位上班。理想女友:温柔, 善良, 相貌佳, 本科学历。联系QQ:2267879394。
手机尾号7316:刘先生,贵州安龙人,28岁,172cm,高中学历,年收入五万左右。理想女友:26岁以下,通情达理,有孝心、爱心、诚心;有必要时可异地生活。
手机尾号8703,汪先生,34岁,166cm,高中学历,私营企业车间主管。理想女友:寻29-34岁的女性,共创未来。联系QQ:1318857088。
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【小贴士】
■秋季滋补饮品DIY
时下,正值秋补、为健康助力、关注养生的好时节。健康的生活方式、均衡的饮食、适量的运动是保持健康的三大要素,而均衡饮食则是其中的根基。闲暇之余不妨DIY一份个性十足的健康饮品,享受美食所带来的美味新碰撞吧。
◆胡萝卜苹果汁
胡萝卜富含胡萝卜素,素有“小人参”之称。具有补肝明目、清热解毒等功效,可用于肠胃不适、便秘等症状。此外,胡萝卜也适宜于治疗皮肤干燥、粗糙等症状,对于赶走秋燥大有裨益。
[原料]:2根胡萝卜、1个苹果、1片姜、1汤匙美国乳清蛋白粉
[做法]:1.把苹果洗净切开后去核切块,胡萝卜去皮切块,姜去皮切片。2.把苹果、胡萝卜和姜片放入榨汁机中榨汁,倒入杯中加入美国乳清蛋白粉充分搅匀即可。
[Tips]:1.在给水果和蔬菜榨汁的时候加入一片姜,会使果汁的口感和味道更加浓郁。2.为了更好的保证美国乳清蛋白粉的营养,请您切记不要加热。
【小贴士】
◆可可燕麦黑芝麻羹
燕麦作为一种古老的粮食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。早餐时摄入适量的如燕麦这类的粗粮食品,能延缓胃的排空,增加饱腹感。对于减肥的朋友们,这款食谱既补充营养又控制食欲,何乐而不为呢?
[原料]:可可粉20克、麦片20克、熟黑芝麻3克、白糖3克、美国乳清蛋白粉1汤匙
[做法]:1.用300ml的清水(或牛奶)将可可粉融化,然后倒入麦片,加热煮开后,继续用小火煮2分钟,加入白糖搅匀。2.关火后自然冷却至温热(约40℃左右)时放入美国乳清蛋白粉搅匀,食用前撒上碾碎的黑芝麻即可。
[Tips]:1.如果您买的是超市中的熟燕麦,完全可以用开水直接冲泡,免去水煮的步骤。但一定要记得,温度降低至40℃左右才可以放美国乳清蛋白粉哦,这样可以有效地保证它的营养不流失。2.用牛奶代替清水味道会更好。
【小贴士】
◆芒果奶昔
芒果所含有的维生素A成分特别高,其次维生素C含量也不低。具抗癌,美化肌肤,防便秘,止咳,清肠胃等功效。
[原料]:芒果1个、蜂蜜3ml、牛奶50ml、美国乳清蛋白粉1汤匙
[做法]:1.芒果去皮去核,切成大块放入搅拌机,倒入牛奶搅打成泥。2.调入蜂蜜和美国乳清蛋白粉充分搅拌均匀即可。
[Tips]:1.芒果和牛奶在一起融合的味道很浓香,与美国乳清蛋白粉配合,很容易让孩子们接受。2.您也可以根据自己的喜好,将芒果换成其他水果,比如草莓、香蕉、火龙果等,但是尽量不要选择橙子或橘子,牛奶和它们融合在一起不容易消化。
【新闻快读】
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■台湾医院误将艾滋感染者器官移植给5名病人,目前无法确认受赠者是否感染。
【新闻快读】
■吉祥航空称将据调查结果处理拒让道事件责任人;报道称,吉祥航空“抢道”机长或涉刑责,最高或判死刑。
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■英国媒体称卡扎菲准备与反对派就权力移交谈判。报道称,这是卡扎菲仍存“妄想心态”的一个标志。
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