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【今日导读】
【流行情报】毛毛靴最HOT搭配法则
【乐活一族】低碳进行时——低碳生活4大时尚主张
【饮食男女】私房菜DIY 8步自制奶酪海鲜焗饭
【玩乐风向标】HASH揭秘：最潮的户外游戏
【尚品地带】6款世界级奢侈水
【天气资讯】明天阴有中雨，9—15℃
今天是12月11日，星期六，农历十一月初六。您只需编辑3401发送到10086，或拨打10086，就可以轻松订阅温州手机报，资费5元/月，每日两刊！请及时删除已阅手机报，以免内存不足影响正常接收。
【流行情报】
■奢华风靡足下 毛毛靴最HOT搭配法则
皮草，骨子里流淌着野性的血液，带着性感的DNA，从最初的保暖功能，到成为王公贵族们身份的象征。如今的皮草已经与“奢华”划上等号。而拥有一双充满时尚感的皮草靴，更能让奢华性感的气息从足下蔓延，让您找到属于自己的独特魅力。
这个冬日，除了传统的磨砂皮、光面的皮靴大肆流行外，长毛绒的靴子更成为本季独特的时尚亮点。毛毛靴如何搭出时尚感，小编为您找到三种最HOT的搭配方式。
◆HOT 1：毛毛靴自然系搭配
本季国际一线品牌首当其冲大推“熊腿”靴，灰色、卡其色、白色长毛靴子成为T台上最亮眼的元素。这种略带张扬的奢华感不但吸引足够多的眼球，还能掩盖腿型的不足，让您的双腿更显修长。
搭配要点：“熊腿”靴与家中常备的深色纯色裤袜很百搭，搭配起来容易协调。也可搭配长度相同的袜子，修长双腿更受瞩目，更加性感哦！
【流行情报】
◆HOT 2：短靴潮流系搭配
混搭是时尚搭配的经典法则，如果您已经有了一双高跟短靴，又想打造今年大热的“熊腿LOOK”，不妨考虑购置一双皮草袜套，这种不同材质的混搭顿时让原本简约的短靴，来个眼前一亮的出众效果。别树一格的搭配法，绝对彰显你的时尚态度，而且还能帮助小腿保暖，美丽不冻人。
搭配要点：尽可能选与短靴同色系的毛毛袜套，如黑袜套配黑短靴，看起来会更有整体感，如果搭配鱼嘴短靴，性感指数更会即刻飚升哦。
◆HOT 3：毛毛靴可爱系搭配
要想打造人见人爱的“卡哇伊”LOOK，毛毛短靴+纯棉袜套(中长袜)是必杀技！甜美清纯的邻家女孩形象，一定能让他忍不住多看几眼。
一直以来都深受年轻MM喜爱的袜套除了能消灭小粗腿，还能与鞋子搭配出绝对加分的整体时尚感。经典条纹中长袜配毛绒短靴，就是青春张扬、俏皮又可爱的典范。而这一季的毛毛踝靴搭配纯色袜套，则完美揉合了袜套纯色质感带来的清纯可爱与皮草独特的奢华气质，成为今季最HOT的性感可爱搭配。
搭配要点：为了更好地突出毛毛短靴，尽量不要选择相同颜色的袜套。如果您是个子不高的女孩子，袜套的长度最好不要超过小腿最粗的位置，才能显得双腿修长哦！
【乐活一族】
■低碳进行时——低碳生活4大时尚主张
穿棉布衣服还是化纤衣服？坐电梯还是爬楼梯？开车还是走路？其实，这不再是随机的选择而是严肃的生活态度问题，这是我们所追求的“低碳”的生活方式。
◆小行动，大功效
“我更喜欢棉布衣服。因为生产化纤衣服要消费更多的石油和能源，排放更多的二氧化碳，这是不环保的。”
棉布衣服是不是真的比化纤衣服更环保姑且不论，但是大多数人希望通过日常生活中的每个细小改变来减少温室气体二氧化碳的排放。有调查显示，一家三口如果一年用电3000千瓦时，就排放了2.36吨二氧化碳，那么他们需要种22棵树才能抵消。
这种减排方式也渐渐为企业所采用。在线旅行服务网站携程网早在2008年9月就推出了一项“碳中和”服务：顾客预订机票时，网站将根据飞行里程告知产生的二氧化碳排放量，以及相应的补偿选项。比如，飞行15000公里积分5000点，就可以换一棵树苗，由非政府组织“根与芽”的志愿者种在内蒙的沙漠地区。
【乐活一族】
◆低碳生活，时尚主张
时尚低碳方式A：精锐大牌族，少做淘宝客
与其买上五十个两百元左右的包包，不如买一个大牌皮包。大牌时尚品的经典度不但让它百搭，也可以保用十年。更重要的是，它能节省制作49个包包所需要浪费的约5000千克二氧化碳!
时尚低碳方式B：勤当上网人，少发HI—FI烧
别以为喜欢听蔡琴的歌就够时尚，大功率的音响其实浪费了不少不必要的能源。如今的网络提供多种在线电视节目或在线电影，所以，如果可以的话，最好经常上网看看电视节目。如此一来就能少用电视，少开音响。以一年少开500小时电视、音响计算，你可以减少约500千克的碳排放量！
时尚低碳方式C：低碳旅行IN，浪费出游OUT
坐飞机是低碳生活的大敌，但身为国际人士，怎么可能忍受局限一地的生活？这时，我们就建议你选择低碳的旅行方式，比如，购买有“碳中和”计划的航空公司的机票，比如，入住有环保绿叶标志的低碳酒店，这样都能有效的减少碳排放。而自驾游这样的高碳出游方式，最好还是少选择为佳。
时尚低碳方式D：压马路第一，烛光餐第二
约会的时候，尽量以散步为主吧，如果连公交车也不乘，那就可以把排碳量降到最低了。若你想享用美食大餐，那么最好在自己家中，和心爱的人一起动手做一顿西式大餐——西餐烹调所浪费的能源大大小于中餐，也能够最大限度地让食物的营养得到吸收，最是环保不过！另外，如果在晚餐时点燃一根蜡烛，3个小时你就能降低约50克的碳排放……小事要从身边做起，一定要记住噢！
【饮食男女】
■私房菜DIY 8步自制奶酪海鲜焗饭
[原料]：米饭，虾仁，蟹柳，玉米粒，青豆，菠萝，马苏里拉芝士
[调料]：盐，食油，胡椒粉，鲜奶油，牛奶，黄油，面粉，鸡精
1、鲜奶油20g和牛奶120g拌匀煮沸备用；
2、锅内放入黄油20g以小火加热至溶化，然后加入面粉20g炒匀，加入做法1的材料和黄油8g，再加少许盐和黑胡椒粉，拌匀即成奶油白酱；
3、蟹柳，虾仁，菠萝切丁，留下两只虾仁不切；
4、锅内放油，放入青豆和玉米粒略炒；
5、放入米饭，虾仁和蟹柳炒匀；
6、放盐和鸡精调味，出锅前拌入菠萝粒；
7、炒好的饭放入盘中，在表面铺上做好的奶油白
8、撒上马苏里拉芝士，烤箱220度加热15分钟即可，注意要选用耐高温容器。
【玩乐风向标】
■HASH揭秘：最潮的户外游戏
在忙碌的现代生活中，整日劳累的你会利用难得的空闲时间玩些什么？泡吧？K歌？玩杀人游戏？如今，有一种游戏正在悄然兴起。
在公园，在野外，有这样的一群人自称为“猎狗”，在一起追逐“兔子”，他们一边跑一边用英语大喊口令，全然不顾旁人惊讶的眼神，游戏结束后违规的人还要被罚酒……如果你还不知道什么是HASH的话，那你应该看看下面的文章了，追赶时尚的你怎么能错过了解如此新颖的休闲方式呢？
◆何为HASH？
HASH全称为HASH HOUSE HARRIERS，翻译成中文就是猎狗追兔子。由一人扮演兔子，事先要由兔子设计好一条线路，在公园、野外用粉笔或者面粉一路留下各种记号，设下终点。一群扮演猎狗的人就是要根据这些记号找到终点。别以为跟着记号跑就行了，狡猾的兔子是不会让你那么轻松找到终点的！有时一个岔路口有好几个指引方向的箭头，猎狗们要分头寻找正确的线路，如果有人发现指示错路的标志要通知同伙，发现了正确道路更要通知！HASH体现了团体合作的精神，猎狗们要齐心合力找到兔子的老巢。但可别以为到达终点就OK了，游戏的另一重要部分还没有上场呢！在游戏过程中违规的人要接受惩罚！罚什么？一杯啤酒！
你一定会释然一笑：不过是一杯啤酒而已，有什么大不了的。其实罚酒是HASH恶搞无厘头精神的精髓，你坐在冰上喝酒会是什么感觉？如果把酒杯换作尿壶、痰盂或者皮搋子呢？我们可以保证容器是绝对干净的，但是当你对着这样形状容器中的黄色液体，还能让自己不产生任何联想地痛快喝下去吗？
这就是HASH，玩HASH的人大多是收入稳定的白领阶层，年龄在25岁到40岁不等，具有积极乐观的生活理念。我们为了舒缓生活中的压力，或为了打破一成不变的固定生活走进了HASH。在游戏中，每个人都放下架子，在奔跑中寻觅遗失已久的童年的那份纯真。HASH不仅是一项游戏，它给了一个运动的理由，路标的寻找使得锻炼成为了一件有趣的事情。
【玩乐风向标】
◆HASH规则介绍
1.角色：兔子、法官、猎狗、猎狗队长
2.角色分工
[兔子]：游戏中一般有一到两只兔子，它们负责设置线路并沿途留下记号。这些记号中有真实的也有迷惑性的。游戏中用箭头表示正确的道路，叉表示错路，两个圆圈则是终点。
[猎狗]：HASH中数量最多的就是猎狗，人数从10人到30人甚至更多。猎狗们要一路追寻兔子的踪迹，游戏时间一般为2个小时，在这个时间内找到正确的路线到达终点就算成功。
[法官]：游戏中只有一位法官，负责监视猎狗和兔子的违规情况，在最后的罚酒环节进行惩罚。
3.兔子“死”“活”，玩法不同
HASH游戏有死兔子和活兔子的玩法之分。死兔子是兔子先布好标记，猎狗循标记在两小时内找到终点就算成功，失败的兔子要接受惩罚。
活兔子玩法则为兔子提前10分钟开跑，一路上留下记号，中途不能被猎狗追到，否则兔子就要失败接受惩罚，猎狗如不能在两个小时内到达兔子老窝也要受惩。游戏的规定时间一般依可据路线的长短调整。
4.坐冰喝酒
坐冰喝酒是HASH最后的恶搞环节。猎狗们到达终点后，法官会宣布每个人的罪状：诸如抄近路、不顾及同伙等，恶搞的罪状诸如：你长得太帅或太美、游戏中接打电话、游戏当中吃东西等等，正所谓欲加之罪，何患无辞。被数落出罪状的人要坐在冰上喝啤酒，喝酒的容器造型都是很另类的尿壶、皮搋子之类，虽然容器是干净的，如果你不能抗拒自己丰富的想象力而无法在规定时间内喝完，剩下的酒可要浇在你身上了。
【休闲生活】
■回归本我 一起赤足奔跑
◆什么是裸跑？
所谓的“裸跑”可不是让你赤身裸体地跑步，而是脱下跑步鞋，像我们的祖先那样奔跑。研究表明，穿跑鞋跑步时由脚后跟承受重力，相当于2至3倍体重的重力完全压在脚后跟，由此产生的“足跟撞击”常给跑步者带来不同程度的疼痛感，会导致踝关节扭伤、跟腱炎、胫前疼痛甚至是背部问题。据统计，穿鞋跑步者每跑1公里就要经历约1000次如此突如其来的巨大撞击。相比之下，光脚或穿特殊的软薄跑鞋跑步者通常通过前端拓骨部分或足中部着地而保持一种弹性步伐。这种跑步方式充分地利用了足部和腿部的建筑学与牛顿力学原理，几乎对身体不产生任何撞击，避免了“足跟撞击”也减少了脚部疼痛。
◆展开你的裸跑训练
在加入“光脚跑”行列前你需要缓慢进行过渡以强健你的小腿和足部肌肉群，以逐步适应这种跑步方式。
英国最好的裸跑专家Lee Saxby介绍说，开始裸跑时，最好在健身房内，由健身教练指导进行。脱下鞋子，在跑步机前放一个节拍器，并将之调到一个较快的速度（1分钟180下左右），然后跟着这个节奏跑，每一步都必须严格精准地紧跟上节拍器的每一拍。每种动物在它走或者跑的时候有它自己的自然节奏。这种节奏，是通过有自然韵律的步速来达到最适宜的效率。用我们最理想的节奏跑步，身体上下规律地沿着一个方向运动，这样就能在跑步时利用我们身体最自然的弹性。
【休闲生活】
一段时间的练习之后，你将发现整个步态都被改变了。习惯了光脚跑后，腿部更有弹性更自然，跑步时整个人重心更稳，就像舞蹈般自如。
必须注意，赤足跑步的前六个月很容易造成伤害，建议在初期选择一种特殊构造的“虚拟赤足跑鞋”，它采用特殊材质，让脚跟、足踝等不同部位都能像赤脚般灵活，既能对双脚起到一定的保护作用，也帮助你逐步真正摆脱习惯已久的跑鞋。
◆什么样的人适合裸跑？
赤足跑步历来有争议。如果你经常跑步而没有遇到过任何问题或受伤，那么这有可能不是为你而设的。但是如果你曾经感觉到胫前疼痛，或因跑步方式而受伤，那么赤足跑步或许就很适合你。但是必须提醒你，裸跑的益处可能不会一下子就显现出来。
一般情况下，穿着带缓冲垫的跑鞋走路时，我们只使用了足部的20块肌肉以及腿部的12块肌肉。如果你直接完全光脚跑步，你需要花些时间去重建你的肌肉力量，因为这种力量长期由你的跑鞋所给予。你也会发现，你可能无法像平时在旅行时走那么长的距离了，而且你的小腿肌肉在走了一小段路后便会出现酸痛。秘诀是要有耐心，要倾听你身体的声音，逐步加强训练强度和延长运动时间。
【尚品地带】
■6款世界级奢侈水
对于奢侈品的认知，人们往往停留在限量版服饰、箱包、汽车、腕表等非生活必需品上。可如果生活必需品——饮用水也成为了奢侈品，那就是第一等的真奢侈了。一起来看下有哪些奢侈水受人追捧吧！
1.最昂贵的贵族王室享用的水：CHATELDON
1650年法国国王路易十四在位期间，定期找侍卫到法国中南部地区CHATELDON采水，再送到凡尔赛宫供王室享用，成为第一瓶受法国政府保护的矿泉水。CHATELDON区拥有超过八十个大小不一的火山口，所以地层的矿物质特别丰富，令地下水有比一般天然矿泉水含更高的钙、镁等矿物质。
法国当地政府规定，每年开采CHATELDON矿泉水的数量不得超过一百万公升，物以稀为贵，价钱当然更高。
2.限量生产的足球指定水：ULIVETO
早已是欧洲主要的泉水水源之一，泉水坐落于阿尔卑斯山脚，数千年来与源源不绝的冰河水急速冲积至地表深层，混合了北意大利地区火成岩中丰沛的矿物质，最特别是ULIVETO矿泉水瓶内会有微微冒出的气泡，泡泡来自于水源区泉水相互冲击自然而成，丰富的矿物质使口感含微矿石咸味，含量越高口感越重。
ULIVETO是世界冠军足球队意大利队的指定饮用水，它还成为欧洲一流运动员、NATO战斗机飞行员和上班族补充矿物质的来源之一。
【尚品地带】
3.儿童及孕妇的最爱：SANTA CROCE
这个品牌在古罗马时代即享盛名，天然泉源坐落于意大利无污染SIMBRUINI国家公园内的泉源，营养成分比例约1.23mg/l 的钠及1.0mg/l的硝酸盐含量，更提供了纯净无负担的水质，在欧洲是儿童及孕妇的最爱饮用矿泉水之一。
4.欧洲贵族常喝的水：SAN BENEDETTO
这个品牌历史源自于中世纪，数百年来为欧洲王室贵族的最爱饮用水之一。SAN BENEDETTO是撷取意大利Scorze地表以下300米的纯净天然岩层矿泉水，再配合最先进的设备于无菌无污染的环境下完成装瓶与包装。现代医学更进一步证明，SAN BENEDETTO矿泉水含有对人体有益的均衡矿物质，促进人体消化系统的机能及肠壁蠕动，更可以作为低钠摄取者的饮用水。
5.fillico日本神户天然矿泉水
号称全世界最奢侈的矿泉水。Fillico 的昂贵之处在于瓶身的霜花装饰图案，由施华洛世奇水晶和黄金涂层完美结合而成，贵气十足。除了瓶人惹人眼球以外，瓶盖设计也叫人惊叹不已，设计师选择两种款式天使翅膀以及皇冠与瓶身相应配备，翅膀和皇冠的制作材料有金、银两种选择。这种矿泉水零售价就100美元每瓶，而且每月限售5000瓶。
6.“芙丝” 挪威的顶级奢侈矿泉水
只能在高级酒店、会所等场合买到。麦当娜只喝芙丝。
【今日速览】
■温州市区今日起将严管禁鸣。
■11月CPI同比上涨5.1%，创28个月新高。
■我国北方地区迎大风降雪，多地航班延误。
■铁道部称明年春运部分地区仍推行实名制售票。
■公安部经侦局原副局长相怀珠终审获刑12年。
■重庆：恶意制造假新闻终身不得从事新闻职业。
■徐悲鸿作品1.71亿元成交，创国画拍卖纪录。
■澳大利亚5万人示威吁政府支持维基解密创始人。
■美国国防部长盖茨将于明年1月10日至14日访华。
■俄罗斯造航母“捉襟见肘”，官员称10年内不新建。
■足协宣布布拉泽维奇担任中国国奥队新主帅。
【天气资讯】
今天夜里起转阴有小雨，明天和后天阴有中雨，今天平均相对湿度75%，明天早晨最低温度：9—11℃，明天白天最高温度：13—15℃。
【温馨提醒】
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