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【今日导读】

【假日生活】黄金周变相亲周 3天相亲5次
【快乐职场】“懒动作”让你上班不累
【股市快递】如何备战节后行情？
【健康生活】预防感冒8妙招：蒜泥蜂蜜温水送服
【时尚美容】超实用 教你8个彩妆急救术
【星座运势】十二星座10月份精彩运势
【轻松假日】世界职场休假大扫描
【天气资讯】多云，17—27℃

今天是10月7日，星期四，农历八月三十。本手机报国庆假日期间每日一刊。您只需编辑3401发送到10086，或拨打10086，就可以轻松订阅温州手机报，资费5元/月！请及时删除已阅手机报，以免内存不足影响正常接收。

【今日看点】

■长假迎返程高峰 沪杭线最热

今天是国庆长假的最后一天，据温州市多个旅行社介绍，短途游的旅客已基本于5日返回，大部分长途旅游的旅客最迟今天返回温州。

◆火车

温州火车站的工作人员告诉记者，“由于今年动车分担了一部分运力，长假结束发出的火车不是特别紧张。”

6日、7日学生返校比较多，发往杭州、上海的火车都还有坐票剩余；6日、7日温州前往武昌、南昌、广州、哈尔滨方向的火车，卧铺票均已售完，但还有坐票剩余。

市区火车票代售点（火车、动车票均有售）：温州市鹿城路36号(顺生大酒店门口)，温州市环城东路167号，温州市胜利路金都商厦B座，温州市飞霞南路836号(党校)，温州市下吕浦春晖路联大厦以北，火车票订票热线：95105105 、56888888、88389999。

◆汽车

据温州长运集团工作人员介绍，6日、7日的车票很紧张。因为学生回校的关系，去杭州、上海两地的车票尤其紧张。“6号的票还稍微多一点，7号票已经所剩无几了。”温州长运集团订票热线：96035。

◆飞机

温州机场昨天和今天两天同样迎来客流高峰。6日、7日两天的航班中票务比较紧张的有上海、北京、武汉、海口四条航线。其中，飞往武汉的机票已经全部售完，海口仅有少量机票7折机票；另外，除个别小城市外，大部分航班没有折扣机票。订票热线：96555。

【假日生活】

■黄金周变相亲周 3天相亲5次

“国庆放假，比上班还忙，爸妈拉着我去相亲，一天能赶两三场……”这是一位80后女生发出的感慨。不少80后都表示，国庆相亲犹如赶场，非常辛苦。

◆网友晒相亲日记

孙小姐在网上诉说自己的遭遇，引发不少同龄人的共鸣，不少网友晒出自己的“相亲日记”。一位女网友说，自己明明才20多岁，可父母急得不得了，不到3天已经安排了5场相亲会，可没一场是靠谱的。她掰着指头细数一下，第一场是见一个医生，个子太矮，她没看上对方；第二场，一个工程师没看上她，却与陪她来的女伴聊得火热；第三场，遇到一个公务员，感觉双方气质不合适；第四场，是一个从国外留学回来的富二代，给人感觉轻浮花哨；第五场，是一个自己正在创业的小伙子，对方一个劲地吹酒量，说一些不着边际的话，若不是看着介绍人的面子，她就想拔腿开溜了。这位女网友感慨，父母急着让她找对象，还告诫她，这两年还能她挑别人，再过两年就轮到别人来挑她了。

◆家长心情最迫切

采访中记者发现，长假被“相亲”占满的80后不在少数。年纪越大，父母越着急，相亲也摆到了台面上，只要过节回家，这就是家庭生活的主题。最后，连聚会性质的相亲也嫌缺乏效率，干脆采用集体相亲会、8分钟约会等速效方式。

【快乐职场】

■“懒动作”让你上班不累

长假即将结束，上班族们很快就要从放松的状态重新投入到紧张的工作中，那怎样才能让上班变得不累呢？小编建议试做以下几个“懒动作”，让上班也能如休假般轻松自在。

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，指头并拢。

走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不跷二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。

在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。双手十指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激手上相应穴位，一般在20次左右。

当你去洗洗手时，双手尽量揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊聊天，或给朋友打个电话。

下午坐在椅子上感觉有些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，双手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。

在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽量用力压住，慢慢松开。

快下班了，用双手击打上臂和下肢，循环击打5次左右。

【股市快递】

■如何备战节后行情？

虽然上周仅有四个交易日，但是除了明显萎缩的交易量显示市场交投低迷以外，行情方面似乎一点也不平静——不仅黄金和小金属轮番表现，就连刚刚迎来新一轮房产调控措施正式出台的地产股，也在节前最后一天毅然扛起领涨大旗，带领指数迅速反弹。市场如此多变，长假过后，我们该如何抉择？

技术上看，上证指数近两个月以来一直在2564至2704点的震荡区间内运行，形成了一个较为标准的箱体整理形态。同时前期对股指构成有效支撑和压力的MA60与MA120正在逐步收敛，短线指数即将面临方向选择。但无论市场作何选择，都恐怕难以“摆脱”长达两个月的“牢笼”。投资者尽可享受不赚指数赚个股的黄金操作时段。

在指数弱势箱体震荡期间，仍有300多只个股逆市创出历史新高，个股机会异彩纷呈，市场热点持续轮动。因此，“轻指数、重个股”仍将是股指在震荡箱体内运行时操作策略的主旋律。让我们梳理和展望一下近期备受市场资金青睐，且有望成为持续热点的交易性机会。

◆线索一：需求前景催生投资良机，有色细分行业将迎春天

受益于国家行业整合和下游需求增长的前景，以稀土、锡、钨、镍、锑为代表的小金属行业上行趋势明显，可持续关注广晟有色、厦门钨业、锡业股份等。此外，目前全球宏观经济运行趋势尚处于不明朗状态，以及通胀担忧持续上升和美元指数持续下跌，都直接提振了市场对黄金的投资需求。因此，建议重点关注山东黄金、恒邦股份等。(转下页)

【股市快递】

(接上页)◆线索二：央企整合百日计时，军工重组潮日益逼近

在加速整合大潮中作为并购重组确定性最高的军工行业，有望迎来重组潮，相关个股如：洪都航空、中国卫星等值得密切关注。此外，国庆期间奔月的“嫦娥二号”卫星，也将作为“催化剂”成功引燃军工股上涨行情。

◆线索三：建筑工程细分行业亮点凸显

国际工程承包——随着世界经济的逐步复苏，今年下半年以来国际工程承包业整体趋势开始向好，其中对外承包工程新签合同额同比增速止跌反弹。按以往经验，下半年是对外工程承包企业承接订单的旺季，基于对第三世界国家经济回暖趋势的良好预期，可重点关注中工国际、中材国际。

装饰装修——受益于房产投资的后周期效益，上半年建筑装饰业总产值继续回升，行业复苏势头强劲，整体表现非常抢眼。持续关注装修行业龙头——金螳螂以及成长性良好、业务模式多样化的——亚厦股份。(机构观点，仅供参考)

【健康生活】

■预防感冒8妙招：蒜泥蜂蜜温水送服

1.热水泡脚：每晚用热水泡脚15分钟，水中可滴入一些醋，可有效驱除体内寒气，预防感冒。

2.自制葱姜粥防风寒感冒：做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中；水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬熟即可食用。

3.早晚洗鼻：很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，再用力将水喷出，反复3~5次。

4.巧用风油精：出现感冒征兆时，可在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。

5.服用蒜泥蜂蜜：身体出现了轻微不适的时候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服，每次食用一小勺，每日3~4次，可有效预防感冒。

6.换把牙刷：牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致感冒。在感冒易发季节，最好换把牙刷。

7.热水搓耳：每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。

8.白酒刮痧：用硬币或者刮痧工具蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红发热，周身汗出，然后用热水冲澡，可预防感冒。

【时尚美容】

■超实用 教你8个彩妆急救术

化妆的过程犹如帮脸蛋穿上衣服，万一肌肤状况突然不对劲，或临时找不到适合的辅助工具，这件彩妆外衣会穿不对味。资深彩妆师们以多年专业经验传授你，遇到这些问题该如何运用小智慧。

◆新粉饼摔裂——秘诀：利用温度、湿度，重新塑型

资深彩妆师游丝棋说，干脆让粉饼更碎再重新塑型吧！因为碎一角或一部分的粉饼，很难复原。先将粉饼的蕊盒撬出，混合已碎裂的部分再捣更碎，接着装填回蕊盒，放在电脑主机上约5~15分钟，利用热度使碎粉有可塑性，之后再盖层保鲜膜，以手指按压固定成型。专业造型师张景凯则提供另一妙招，如果是眼影，可在表层喷上细致水雾，增加粉体的湿度，再以面纸压捏固定。

◆睫毛膏干掉——秘诀：加点婴儿油找回润泽度

睫毛膏盖子没转紧，加上一段时间没用，刷起来干干的，缺乏延展度又容易结块，偏偏一时没空再买新的，怎么办？此时滴入几滴婴儿油，或者保湿型化妆水，稍加搅拌，就能找回润泽感，份量建议先从少少微量添加起，视情况不够再加，千万别弄得太液状，失去睫毛膏该有的黏稠度。彩妆师张景凯提醒，睫毛膏干掉代表可能已经变质，紧急在度使用过后，最好还是趁早换支新的比较安全。

◆紧急烫睫毛——秘诀：加温发夹就是卷翘利器

急着在短时间内赴约参加派对，光靠刷睫毛却又觉得效果未达理想，资深彩妆师姜文惠透露，刷好睫毛膏后，可以找支细黑发夹，用打火机稍微温烫一下，接着从睫毛根部(小心别太靠近眼皮)稍停留，再往上提拉到尾端，进行简单的DIY烫睫毛动作，重复数次直到满意。美容书作者牛尔也说，担心睫毛刷好后没多久会下垂变形，可于睫毛梳上喷头发用定型液，梳整后睫毛也能拥有定型效果。

◆霜状腮红推不匀——秘诀：喷上花露或矿泉喷雾更匀称服贴

喜欢棒状腮红膏让双颊透出自然的红润感，但却常常不知该如何才能推匀？Chantecaille 彩妆总监卢城濂建议，可以用花露或者矿泉喷雾，喷洒些许在棒状腮红膏上，接着再来涂抹脸颊，会更好推匀、加倍服贴。夏天不妨选择有清凉功效的薄荷花露、或能抗氧化、安抚镇静的迷迭香、罗马洋甘菊花露。至于罐装慕丝质地的腮红膏，姜文惠说，可取一些跟微量粉底液融合，推涂在脸上能同时完成打腮红、与补妆。

【时尚美容】

◆嘴唇脱皮，口红斑驳——秘诀：含温热水+舌头按摩来去皮解围

已经脱皮的双唇，千万要避免用手直接剥撕，或勐舔口水的错误动作。彩妆师说，此时最好先含一口温热水，双唇向内微抿，接着以舌头来回按摩双唇，重复数次后吐掉，再以指腹推除掉已软化的死皮。假使身边有面速力达母，稍加涂擦边以指腹按摩，恢復平滑唇肌的效果更好。

◆皮肤过敏上妆术——秘诀：冰凉矿泉水湿敷，降温镇静

遭遇过通告当天模特儿皮肤红肿过敏的张景凯回忆，以当时肌肤问题若是硬要直接上妆，可能加重症状，偏偏手边又缺乏舒缓面膜之类的保养品，不妨以矿泉喷雾(冰凉的更好)沾湿化妆棉，湿敷在红肿过敏的局部，约5~10分钟，利用温度+水+矿泉微量元素，能即刻发挥暂时性的舒缓，之后再擦点保湿乳液，改善了皮肤徵状，再上妆就顺利多了。

◆干燥脱皮上妆术——秘诀：局部用保湿乳液湿敷，效果奇佳

干燥难上妆，堪称是化妆最常发生的困难！姜文惠笑说，有些模特儿在上通告前，自作聪明挤粉刺痘痘，结果隔天肌肤已呈现受伤情况，上妆后干燥脱皮越来越明显，更别说想推粉了，这时，倒一点保湿乳液在海绵上，针对脱皮局部，只轻拍不用推，过一会儿粉底就会跟乳液相融合，脱皮浮粉自然会改善。张景凯提供另种妙招，将滋润质地乳液，先用手搓温加热，轻按抚脱皮部位，不仅能让粉服贴，也可带走多余的浮粉。游丝棋每遇此状况，必以 Elizerbeth Arden 的8小时润泽霜来解围。

◆快速换妆改色——秘诀：以隔离霜取代卸妆乳，快速改色

早上上班化的妆，晚上约会想局部换个颜色。直接用卸妆乳，恐怕连粉底都要重新打。游丝棋说，以眼妆为例，不妨用隔离霜或乳液，涂抹些许在眼皮周围(范围要控制精准)，稍微以指腹推匀开来，然后拿海绵推淡，再稍微沾点粉底，就能换个新眼色了，也无须大费周章的全脸重新卸妆，快速省时，变妆成果也佳。

【星座运势】

■十二星座10月份精彩运势

1.白羊座：整体运：★★；爱情运：★★★；投资理财运：★★★

白羊座爱情运还算不错，但有些转折要注意一下。有伴侣的你：彼此的关系相磨之余，又有火花产生，双方情绪都转折很大。单身的你：会很困惑于对方到底要怎样，很难配合也很难拒绝，究竟要不要在一起很耗费心思。本月财运大致还可以，收入和支出都维持平顺状况。比较旺盛的收入可能来自于投资上的获利。

2.金牛座：整体运：★★★；爱情运：★★★★；投资理财运：★★★

金牛座这个月恋爱运继续攀升，可以说是锐不可挡！有伴侣的你：爱火燎原，面对另一半频频示好的热情表现，你也只能甜蜜地举手投降。单身的你：把主动权交给他就对了，接受对方的安排，将享受到对你的关注与呵护。本月财运维持以往的状况，如果要增添收入，只能在工作上更加努力换取更多报偿。

3.双子座：整体运：★★★★；爱情运：★★★★；投资理财运：★★★

双子座沈寂的感情状态在本月增加了不少情调。有伴侣的你：能让沉闷已久的关系，增添许多活力。单身的你：可能遇到不错的对象，但要跨过言语试探的阶段，还需更多时间。本月份财运还可以，积极努力的工作能让你得到更多的收入。

4.巨蟹座：整体运：★★★；爱情运：★★★★★；投资理财运：★★

巨蟹座这个月爱情运持续难得的旺盛景况，有伴侣的你：双方相处得火热又深情。单身的你：熊熊烈火般的热恋，一发不可收拾。 本月财运没有因为运势而带来好转，收入方面倒是还好，问题出在于开销上面，已持续好一阵子的庞大支出，赤字的情况很难解除。

5.狮子座：整体运：★★★；爱情运：★★★；投资理财运：★★★

这个月狮子座爱情运持续下滑。有伴侣的你：偶尔能和伴侣擦出零星火花，维持一定的互动。单身的你：因不想要突破，而搁置了真正恋情的来临！ 狮子座本月份财运没有上个月那么旺盛，收入平平，支出方面要多注意状况，才能保持财务的均衡。

6.处女座：整体运：★★★；爱情运：★★★；投资理财运：★★★★

女座本月的爱情运势其实不错，但情况容易生变，需坚持到底！本月份财运非常好，许多以往的努力化为实质的回收，有许多机会赚得更多。

【星座运势】

7.天秤座：整体运：★★★★；爱情运：★★★；投资理财运：★★★★

天秤座这个月爱情运尚可，有伴侣的你：维持以往的感情关系，单身的你：机缘没有增添多少。本月份财运大旺，如果再加把劲会有更丰盛的回馈。

8.天蝎座：整体运：★★★★；爱情运：★★★★★；投资理财运：★★

本月份天蝎座爱情运势极为旺盛，有伴侣的你：你侬我侬的甜蜜时光，彷佛回到初识的时光。单身的你：机会之门为你敞开了，一定要好好把握，让彼此关系更上一层！ 这个月财运一般，想要申请加薪等议题并不是最佳时刻。

9.射手座：整体运：★★★；爱情运：★★★；投资理财运：★★★

相较于整体运势，射手座本月的恋爱运势显得低调许多。有伴侣的你：面临许多大小杂事需要优先处理，无暇经营双方的关系。单身的你：即使事业方面可能出现不错的对象，你也是以交个朋友的心态，对这段关系淡然处之。本月财运有些起伏，但收入概况和累积资产并没有多大问题。

10.魔羯座：整体运：★★★；爱情运：★★★；投资理财运：★★★

魔羯座这个月的运势好坏参半。这个月魔羯座感情运不再那么旺了，要依靠旺盛的朋友运和人脉来间接帮助，增进恋情的发展。本月财运尚可，一般薪资进帐还算满意，支出也都能够掌握住，理财状况得宜，但如果要追求更高的收入，开拓更多财源会感到苦无机会。

11.水瓶座：整体运：★★★★；爱情运：★★★；投资理财运：★★★★

水瓶座这个月爱情运势不错，有机会认识不少对象。本月财运仍旧很旺盛，突如其来的机会上门或者资金进帐，要懂得把握才不至于浪费这些财运。

12.双鱼座：整体运：★★★★；爱情运：★★★★；投资理财运：★★★

这个月双鱼座的爱情运再度上扬！有伴侣的你：双方的热情足够引燃对方，不知羡煞多少人。单身的你：机缘还不错的时期，说不定有很不错的对象出现！ 本月财运比上个月份好转许多，进帐方面有所进步，而收支也大致保持平衡。也没有许多额外或意料之外的开销，保持良好的财务状态。

【轻松假日】

■世界职场休假大扫描

国庆长假将要结束，大家游玩得可能有些疲倦了。那么就请看世界各国的休假制度，轻松一下吧。

◆日本：每月都有“红日子”

日本的工薪族虽然一天上班时间挺长，而且经常加班，但他们的假日也挺多，除了星期六和星期天休息，每月基本上还有一两个其他假日，这些假日在日历上显示为红色，因此叫做“红日子”。

比如11月就有两个“红日子”：3日“文化日”和23日“勤劳感谢日”。据日本的《节日法》规定,“勤劳感谢日”是以“尊贵勤劳、祝福生产、国民互相感谢”为宗旨，大概是说你太辛苦了，这天休息吧。日本的纪念日名目繁多，10月8日是“体育日”，9月17日则是“敬老日”，还有一年中的春分和秋分之日也是假日。一年中较长假期有三次，分别在5月、8月和岁末年初。

◆法国：一年能歇5个月

法国是世界上节假日最多的国家之一,，双休日、带薪长假、法定节假日再加上其他假日，法国人每年大约有150天不用工作。

依照法国《劳动法》，只要在一家企业工作满一个月，所有员工都可以享受带薪假期，带薪假期的天数根据员工一年之内的实际工作时间而定，每工作一个月，可“存下”2天半的带薪假期，如果工作满一年，那么全年带薪假期天数为30个非假日。另外，法国人目前每周工作时间仅35小时，每周工作超过35小时的部分，都可以转换成假期。

【轻松假日】

◆加拿大：夏日最好别“多事”

度假，是加拿大国民的重要生活内容之一，就和吃饭睡觉工作纳税一样。度假重要到什么程度？连大选都要考虑避开6-9月的黄金度假季节。加拿大的夏日短暂而宝贵，惹恼了忙于享受生活的选民，没有好果子吃。这个季节在加拿大办任何事，都要比别的季节慢上三拍。

◆美国：总统就职也放假

在节假日方面,美国没有统一的规定。总的说来，美国的休假时间比较充沛。美国联邦法定节假日有10天，即新年、马丁·路德·金诞辰纪念日、华盛顿诞辰纪念日、阵亡将士纪念日、美国独立日、美国劳动节、哥伦布日、退伍军人日、感恩节、圣诞节。除此以外，每隔4年一次的新选总统宣誓就职日(1月20日)也被纳入联邦法定节假日。

◆俄罗斯：一年80多个节日

在俄罗斯办事、约人一定要学会避开“节假日”，因为俄罗斯人“爱过节”是出了名的。

俄罗斯的节日实在是多，尤其是年头岁尾那段时间，好像过几天就有一个节日。记者的一位俄罗斯朋友开玩笑说：“俄罗斯的节日多得让政府部门的官员光顾着休息，都没有时间正常工作了。”

有人统计过，俄罗斯人在一年之内要过80多个“五花八门”的节日，几乎每个月有节过。除此之外，俄罗斯还有许多行业性的节日，几乎各行各业的从业人员都有自己的节日。比如宇航节、印刷节、无线电节、边防战士节……俄罗斯人对待节日的态度是“一丝不苟”的。每逢节日之时,人们都要保质保量的享受自己的“休息权”，很少有在节日期间加班的时候。

【今日速览】

■嫦娥二号进入环月轨道，将择机实施轨道平面机动和两次制动。

■温家宝会晤欧洲领导人，敦促解除对华军售禁令。

■海南暴雨致700余村庄被淹，伤亡不明。

■北半球今冬或迎来“千年极寒”，中国恐难幸免。

■国庆前5天北京期房签约量约为去年两倍，市场打折成风。

■香港货船与日本渔船相撞，港籍船员擅离岗位遭起诉。

■河南彩民再揽双色球巨奖，投注100元中2.58亿。

■北京“天上人间”悄然摘牌，官网打出公告售域名。

■广东东莞新增15例基孔肯雅热确诊病例。

■美日3名科学家分享2010年诺贝尔化学奖。

■沙特王子打死男仆全过程被拍下，疑曾对其性侵。

■美国白宫否认希拉里将与拜登互换工作。

■体育总局局长讲话预示足坛扫黑收尾，可能大事化小。

■蔡依林新恋情炒得火热 ，周刊爆料周董相当忧郁。

【今日彩票】

■体彩

超级大乐透 第10117期 开奖结果 04 06 21 27 34 05 09
排列3排列5 第10272期 开奖结果 6 7 0 6 6
20选5第10272期 开奖结果 01 03 06 08 15

■福彩

七乐彩 第2010117期 基本号 08 10 16 18 19 25 27 特别号 13
6+1 第2010117期 基本号码为 8 6 8 2 9 2   生肖码 牛
15选5 第2010272期 基本号 07 10 11 12 14
3D 第2010272期 开奖号码为 3 2 0

【天气资讯】

今天多云，夜里到明天多云到阴有小阵雨，后天多云，今天白天最高温度：25—27℃，明天早晨最低温度：17—19℃。

【温馨提醒】

您只需编辑3401发送到10086，或拨打10086，就可以轻松订阅温州手机报，资费5元/月！编辑热线：56686761。编辑：蔷薇

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