今天是2010年6月22日星期二
农历五月十一

【天气指数】今天阴有中雷阵雨局部大到暴雨，明天和后天阴有雷阵雨局部雨量较大。今天白天最高温度：25-27℃；明天早晨最低温度：21-23℃

【每日好心情】一位上了年纪的男子坐在公园长凳上独自垂泪。警察走上前去，问他出了什么事。“我75岁了，”那老人哭泣着说，“在家里我有个25岁的妻子，她既漂亮，又聪明，并且疯狂地爱着我。”“那你为什么还哭呢？”“我想不起来我住哪儿了！”

【保健知识】现如今，很多人都意识到了健康饮食这个观念。怎样吃的美味又健康，才是最理想的饮食方式。要改善饮食结构，就应当远离那些营养平衡差的食物，经常自己动手，烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类，正餐后可进食水果和干果，用豆子和豆制品来代替肉类。这不仅是预防癌症之道，也是长寿健康之道。

【娱乐头条】

■马琳离婚案明日开庭
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和演员张宁益的离婚案已经沸沸扬扬闹了近一年，6月23日此案即将开庭。在最近马琳先是被连续拍到与“刺青女”相会，闹出小三传闻，而马琳的母亲也大谈对张宁益这个媳妇的不满。昨日，张宁益的母亲也忍不住出来替女儿叫屈。那么身在旋涡中的张宁益又将作何打算呢？对于小三传闻，马琳一再表示，绝没有这回事。

而张宁益的经纪人徐女士表示：“我只能说为什么他能跟一个女人分享喜悦而不是他老婆，而且总是这么一个女人。”最令大家关注的是，张宁益和马琳离婚财产分配问题。马琳也在最近的新闻中被爆料用各种方法变卖财产，以“逃脱”更多的财产分割。

徐女士对这件事替张宁益做了回答：“张宁益一直不提财产的事，她也不在乎财产，她不想离婚，如果马琳现在能回来，就算他在外面有了孩子，张宁益也是可以接受的，她就是太单纯了。”

据徐女士透露，目前张宁益正在四川做节目，精神状态比以前好很多。而张宁益在最新的微博上也表示希望大家不要再往她伤口上撒盐，还她一片宁静。

【火爆星闻】

■Lucas为星爷献唱苦练普通话
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周星驰担纲制片人的动画片《长江7号爱地球》主题曲《CJ7》，由张柏芝携儿子Lucas演唱。片方昨天透露，Lucas听妈妈的话力挺星爷，正为了演唱主题曲而苦练普通话。

张柏芝为了报答星爷的知遇之恩，将她和儿子Lucas的首次合唱献给了《长江7号爱地球》。由于Lucas的年龄比较小，如何牢记歌词和旋律是个不小的难题。为了唱好这首歌，张柏芝每天早晨起床后都会给Lucas播放主题曲，增加他的记忆。对于平时讲粤语和英语的Lucas来说，记住普通话歌词非常不容易。歌曲MV将于6月下旬推出。

■薛凯琪家中被偷拍不雅照
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最近薛凯琪被拍得于家中穿着T恤底裤的不雅照片，甚至连她母亲亦深受其害，报道又指她“公主病”大发激走房祖名，分手后大受刺激的她于家中自闭。

初时不知被偷拍，直至收到朋友短信，表示会支持她拒买该杂志，才知被偷拍。公司同事传给她看后，她立即崩溃称：“怎么能这样！”薛凯琪表示自己被拍就算了，想不到连母亲亦被偷拍：“有良心的人都应该知道不能牵连我妈，怎么说都是长辈。”薛凯琪认为家中是很私隐的地方，加上家外面对着护墙，因此自己毫无防范。

【电 影】

■《全城戒备》张静初造型曝光
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提起张静初大家都会想起《孔雀》中温柔执着的姐姐，《花腰新娘》中野蛮的凤美，《七剑》里善良的刘郁芳，以及《证人》里干练的白领检察官，《红河》里的哑女，影迷印象中的张静初一向都是清纯温柔的形象，

而在由华语先锋级动作导演陈木胜执导的《全城戒备》中，张静初以全新形象首次挑战“完全打女”，并在影片中不用替身，完全的真实动作。

■《玩具总动员3》北美破纪录
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通常续集电影很容易变成狗尾续貂，但是迪斯尼/皮克斯出品的《玩具总动员3》无疑打破了这种定律，该片以一群辛酸的玩具为故事，搞笑又煽情。该片在北美上映创造了票房奇迹，首个周末票房已经达到1.09亿美元，比去年同期上升29%，创下了同期票房新纪录。

由于6月期间国内将共有25部新片上映，相比北美的耀眼成绩，“玩具3”在中国内地的表现就不那么醒目。据影院经理表示，比北美早上映两天总票房仅3000万元，是因为内地动画片市场还没有完全预热。随着本周各学校的陆续放假，“玩具3”的票房前景有望走高。

【电视】

■《谈情》硬撼世界杯收视大捷
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世界杯赛事正如火如荼进行中，香港两家免费电视因没有世界杯转播权，只能再次面临收视大敌。《谈情说案》一剧更是收视不俗，按资料所示，本周最高录得36点收视，继续保持骄人收视成绩。

■张国立为女徒弟首次献声
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正在央视一套黄金档播出的《不如跳舞》的主角韩雨芹的经历非常传奇，她的老师张国立不惜一连用6部电视剧来力捧她，还放话“还没有看到她大红大紫，是我这辈子的遗憾。”

■胡歌《香格里拉》饰"马贼"
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30集大型民族传奇史诗剧《香格里拉》21日在京召开开机新闻发布会，导演蒋家骏携主演胡歌、王力可、金莎、扎西顿珠、曹操等主创齐亮相。剧中，胡歌将一改过去斯文、帅气的偶像路线，饰演彪悍英武的马贼。

【音乐】

■李孝利承认新碟剽窃
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俗话说抄袭并不可怕，但是在面对抄袭时，更多的人往往选择是逃避和否认，真正敢于面对的少之又少，不过也有例外。昨日，韩国性感歌手李孝利公开向歌迷坦承，在自己的第4张新专辑中，确实收录了抄袭的歌曲。

李孝利所属的经纪公司Mnet媒体计划，在确认原作曲家之后，将起诉提供抄袭歌曲的作曲家BAHNUS。李孝利的勇敢举动在网络上赢得了网友的阵阵好评。

■韩庚被曝赔20亿韩元“赎身费”
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韩庚近日在接受媒体采访时则表示一定要完成与韩国公司解约。不过，有知情人士爆料，韩庚如果想与SM公司解约，将会付出约20亿韩元（约人民币1158万元）的巨额“赎身费”。虽然与SM公司的解约案件正在审理之中，但韩庚近期却在内地频频参加活动，还接唱了亚运推广和亚运志愿者等大型活动歌曲，

据知情人透露，韩庚接歌价码其实并不低，甚至超过了七位数。而这位知情人士也表示，韩庚自知与SM公司解约将会付出巨额赔款，他近期参加活动之所以会“漫天要价”，其目的其实就是为了还债。

【资讯】

■正确节食减肥作法
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1、于日常摄取热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。2、用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪牛)，或用豆制品代替部分肉类。烹调中多用炖与蒸的方法，少用炒、炸方式。3、多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱足感。

4、多喝水以及多吃水份多的水果，如西瓜、梨子、柳丁等。5、适量运动。 30分钟慢跑能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾。运动对保持减肥成果尤为重要。

6、写下你的减肥日记，记录你每天吃了什么食物，吃了多少，以及运动的情况。最好连喝下的饮料也记下。如此可以从你的日记中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。

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