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【生活资讯】
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【天气资讯】
明天雨雪止转阴到多云，后天多云；今天平均相对湿度75％，明天早晨最低温度：2—4℃； 西部山区：零—零下2度，有薄冰，明天白天最高温度：8—10℃。
【今日看点】
■申雪赵宏博夺中国花滑首金
今日，第21届冬奥会花样滑冰双人滑项目比赛在温哥华落幕。中国组合申雪/赵宏博以216.57分的总成绩获得了金牌，这是中国队本届冬奥会的首金，也改写了中国花样滑冰冬奥会无金牌的历史。另一对中国名将庞清/佟健同样发挥相当出色，以213.61分获得银牌。德国组合萨维琴科/索尔科维以210.60分排名第三，另一对中国组合张丹/张昊出现失误仅列第五。
◆曾三次错过冠军
申雪和赵宏博1992年8月开始配对练习双人滑，至今已经合作了将近18年，并由搭档变成夫妻。将近20年的花样滑冰历程，申雪/赵宏博这对黄金搭档获得了除冬奥冠军外几乎所有重大比赛的冠军，此前三次参加冬奥会，他们两获铜牌一次名列第五，距离冠军并非遥不可及，但却总是触摸不到。而今天，他们终于圆了奥运金牌梦。
【今日速览】
■国务院中组部任命顾玉才、宋新潮为文物局副局长。
■海南三亚老城拟拆迁，补偿价为房价1/10。
■陈水扁看守所内过春节，两胞妹今早探监带去年菜。
■研究发现气候变暖可能影响中国粮食产量。
■央视春晚满意度调查结果截然不同遭质疑。
■专家撰文炮轰赵本山春晚小品《捐助》不尊重弱势群体。
■80后春节争当“毕加索(闭家锁)”，只因恐惧拜年时长辈互比“出息”。
■沙特拒绝在制裁伊朗问题上向中国施压。
■15日，美国新泽西州小型飞机坠毁，5人死亡。
■乌克兰总统就职仪式可能24日举行。
■塔利班最高军事指挥官巴拉达被抓获。
【小贴士】
■春节“刮油解腻”5大招
春节期间，美食太多，宴请不断，想减少油腻都难，想来这是很多报友目前都存在的问题。今天小编介绍几种排油解腻的小方法，希望可以帮助大家避免摄入过多的油脂和脂肪。
1、木瓜帮助分解脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素，这些酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
[营养师建议]：可以搭配肉类一起烹调，这样可以使肉类充满了木瓜的清香，还因为木瓜酵素分解蛋白质的作用，使肉的口感更鲜嫩，和放过嫩肉粉一样，更重要的是可以帮助我们分解肉类中的脂肪，还能帮助多余脂肪排出体外。另外，由于木瓜的营养丰富，但热量却极低，比号称低热量的苹果还要低，所以也可在饭前和饭后吃一些，也可达到分解脂肪，排出脂肪的作用。
【小贴士】
■春节“刮油解腻”5大招
2、苹果帮助排除脂肪
由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
[营养师建议]：如果你有胃口，饭后可以马上就吃一个苹果。饭后2个小时左右吃也可，效果是一样的，因为人体消化食物，排解脂肪要需要很长一段时间。另外，很多人喜欢削了皮再吃，在这里特别提醒，果皮当中的果胶是最丰富的。
3、山楂帮助消耗脂肪
山楂中含有的粗纤维高达20％，可促进肠蠕动。山楂还可增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
[营养师建议]：山楂能开胃消食，且对荤菜除油去腻作用，因此做荤菜时可放几颗山楂。另外，每100克山楂含维生素C高达89毫克，吃肉菜时搭配山楂还可促进铁的吸收。也可以煮点山楂罐头等。
【小贴士】
■春节“刮油解腻”5大招
4、食醋可促进脂肪代谢
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
[营养师建议]：在吃肉类时，不妨蘸着肉吃，在醋里走一遍，此时的油腻以去除了一半。需要注意的是，肠胃不好，胃酸过多的人，要适量食用，不宜过多，可以采取凉拌菜的方式食醋，效果更好。
5、大麦茶可去除脂肪
春节这段时间的饮食多为，油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃，的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。
[营养师建议]：可以经常饮用，替代一部分水，也可在饭前和饭后喝一些。春节期间切记少喝或不喝碳酸饮料和甜饮料，因为那不仅仅是水，超高的糖分在体内仍然是要转化成脂肪的，增加血脂浓度。
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