精彩资讯尽在温州手机报！
【今日导读】
【家庭药箱】冬季止咳有“三宝”
【家有宝贝】孩子十岁之前要禁吃的食物
【老年在线】丧偶老人的心理如何调整
【上班一族】教你自我诊断5种OL常见病
【两性学堂】“性”福食谱 越吃越性感
【寻医问药】长冻疮了怎么办？
【心灵茶坊】幸福的九个预示
【养生手册】四型体质的瑜珈养生法
【瘦身美体】睡醒后健身五妙招
【健康自测】玩转“指尖”穴位
【天气资讯】明天多云到晴，5—15℃
今天是1月16日，星期六，农历十二月初二。您只需编辑wzsjb发送到10658000，就可以轻松订阅温州手机报，资费5元/月！请及时删除已阅手机报，以免内存不足影响正常接收。
【健康看点】
■甲流大爆发是世纪大谎言？
据英国《每日邮报》报道，近日，欧盟卫生部门首席官员沃尔夫冈·沃达格表示，甲流大爆发是一些医药公司为谋求数以亿计英镑利益而伪造的假象，并将这起事件称为“百年来最大的医药丑闻”。
沃达格博士指出，甲流的“本性”其实温和，但其危害性被一些制药公司可能刻意夸大，促使世界卫生组织宣布疫情大爆发，从而使这些公司得以赚到数十亿英镑。
据了解，欧盟理事会卫生委员会已组成一个专门委员会，对此次事件进行彻查。荷兰、德国等国议会也建立了专门调查委员会，对此展开调查。
◆制药公司回应：没根据
英媒体早在去年就披露，英国科学家安德森爵士一直游说政府及早做好应对甲流的准备，但他同时在葛兰素史克制药公司里担任年薪高达11.6万英镑的高职。该公司生产抗流感的药物和疫苗，据称是这场甲流疫情的最大受益者。
对于甲流大爆发是“百年来最大的医药丑闻”，葛兰素史克制药公司回应说：“有关制药公司施加不正当影响的说法具有相当大的误导性，在我们看来完全没有根据。”(接下页)
【健康看点】
◆中国专家：缺乏事实依据
中国疾病预防控制中心流行病学首席专家曾光表示，世卫组织目前公布的甲流数据是由各国上报进行统计核实，在公布时也是将各国的相关数据都公之于众，在这当中要造假几乎不可能。
曾光指出，所谓甲流病毒“本性温和”，其实也只是相对温和。只是因为甲流的发病率高，基数大，所以相对的死亡率就比较小。
“目前不能说甲流疫情是骗局。”广东省疾控中心传染病专家何剑峰表示。首先，甲流确是一种新型的流感病毒，一开始危害尚不清楚，尤其疫情暴发初期墨西哥就死了数百人，引起全世界警惕。其次，虽然甲流病毒目前整体温和，但下一步走势如何，医学界尚不清楚，所以还是要提高警惕、加强防控。
◆甲流死亡人数超非典12倍
截至8日，中国内地甲流死亡病例已超过“非典”死亡病例的1倍半 ，全球甲流死亡病例已超过“非典”12倍。
【家庭药箱】
■冬季止咳有“三宝”
冬季一场风雪过后，感冒咳嗽的病人多了起来。咳嗽常见于上呼吸道感染、支气管炎等，患者可以在家中做些中药茶饮，自我调理。
◆温肺止咳的款冬花
款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多者最为适用。
1、百合冬花饮。百合30-60克，款冬花10-15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
2、冬花茶。款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁，加蜂蜜适量服用，每日1服。有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。
◆清热止咳属川贝
川贝性味苦甘、微寒，有清热润肺、化痰止咳作用，可治疗肺有燥热，咳嗽痰少而黏，及阴虚燥咳等虚证。中成药秋梨膏、川贝枇杷露、养阴清肺丸、蛇胆川贝口服液里面都有川贝。
1、川贝炖梨。川贝5克，雪梨1个。先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。喝汤吃梨和川贝末，每日1-2个。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜。
2、秋梨枇杷膏。雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状。每次服20克，一日两次，温开水冲服。适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用。
◆止咳化痰桑杏饮
1、杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次，治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。
2、桑杏饮。桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。煎水代茶，频频饮用。适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。
【家有宝贝】
■孩子十岁之前要禁吃的食物
孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。
◆3个月内不要吃盐：
3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
◆1岁之内不要吃蜜：
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
◆3岁以内不要饮茶：
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
◆5岁以内不要吃补品：
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
【老年在线】
■丧偶老人的心理如何调整
俗话说：“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。
为了能够适应新的生活环境，消除悲痛在心灵上造成的阴影，老伴过世后的当务之急，便是进行正确的心理调适。
首先，欲使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来，不妨通过各种方式尽情地宣泄一番，如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，也可将自己的眷恋怀念之情，用诗文、书信或日记等形式写出来，以抒发胸怀并作为永久的纪念。
其次，从心理学角度来看，尽管宣泄对于维护身心健康有益，但是，无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以，过一段时间之后，要设法转移自己的注意力，可以到亲朋处小住一段时间，更重要的是走出斗室，多接触外面的世界，多参加有益的文体活动，只要生活的视野开阔了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。
最后，所谓的“老两口到另一个世界再团聚”企盼，只是一种良好的愿望罢了，对老伴最好的寄托和思念，应该是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社会和家庭的重担，迎着火红的夕阳，坚强、乐观地生活下去。
【上班一族】
■教你自我诊断5种OL常见病
成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，小编提醒忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：
1、头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
3、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
4、慢性胃炎
症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息：慢慢咀嚼食物；不偏食，吸取均衡营养；减缓压力；避免精神紧张；戒烟戒酒。
5、便秘
症状：若2-3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
【两性学堂】
■“性”福食谱 越吃越性感
饱暖思淫欲是世人的本性，催情食物是通往极乐的捷径和灵丹妙药。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的；由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意境，增加性欲。
1、最Man：生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助，名副其实越吃越Man。
2、最豪：鱼子酱
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵——鱼子酱，其屹立不倒的地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的47种维他命和矿物质更是有益的不得了。
3、最陶醉：朱古力
越正点的朱古力所含的可可粉成分越高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之余，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。另朱古力含苯(基) 乙胺，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。
4、最High：红酒
其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、后期造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓解紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神。红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。
【两性学堂】
■“性”福食谱 越吃越性感
5、最“香”：大蒜
蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗大蒜，其刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。该注意的是蒜头不宜用于容易愤怒或热性人士身上，其迅速解毒的特性，可能会超过身体所能负荷的程度。
6、最硬：核桃
核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。
7、最浓：印度咖哩
香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效，辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，品种繁多、闻所未闻。要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。
8、最烫：辣椒
吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。
9、最红：番茄
番茄原产于墨西哥，探险家于1523年带返欧洲，因当时的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，甚至假设夏娃在伊甸园给亚当吃的禁果其实是番茄。美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。
【寻医问药】
■长冻疮了怎么办？
报友159****3648咨询：阿角你好，今年太冷了，我脚上长冻疮了，怎么办啊？
阿角解答：现代医学认为冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，导致局部血液循环障碍而发生的组织损伤。治疗和预防冻疮的方法很多，因人而异，关键还是要注意保暖，阿角特别推荐几种简单易行的方法。
◆预防
1、体育锻炼法：加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
2、温差水泡法：取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
3、服、擦药物法：有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，钙片0.5克，1日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次(过敏体质者慎用)。
◆治疗
1、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6-10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
2、冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
3、冻疮已溃破者：先用3%的硼酸水清洗，再用10%樟脑软膏、冻疮软膏、蜂蜜猪油软膏、10%的鱼石脂软膏等，分泌物多时可用3%的硼酸水蒸发罨包。
◆土法
1、夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。
2、每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。
3、冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日数次。
4、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
【心灵茶坊】
■幸福的九个预示
幸福与人的个性有很大关系，而个性又会从一些日常小事中体现出来。美国《预防》杂志近日指出，如果以下9件事中，你能做到一半以上，就预示着你的未来会非常幸福，或者现在的你比自己想象中要更幸福。
1、拍照片喜欢露齿笑：美国迪堡大学最新研究发现，从小拍照就喜欢露齿笑的人，几十年后的离婚率比其他人小5倍。原因是物以类聚，人以群分，爱笑的人容易吸引和自己一样快乐的人，共同携手步入稳固的婚姻殿堂。
2、旅游纪念品摆桌上：旅游回来，爱把各种各样的小纪念品和旅游照片摆在桌上的人，比其他人幸福感更强。加利福尼亚大学心理学教授索尼亚·柳波莫斯博士说，这些纪念品会经常提醒人记住旅游时美好的时光，并鼓动你再次出去旅游。
3、不太喜欢看电视：美国马里兰州立大学一项历时34年、涵盖4.5万人的调查发现，最快乐的人看电视时间比普通人少30%。他们把大部分时间都用于经营社交关系、阅读书籍或参加各种活动。
4、平时爱喝热饮料：手捧一大杯热茶或热咖啡，会让人从身体到心里都觉得温暖，这种温暖会导致人的想法更积极、更阳光。研究表明，爱喝热饮的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨，更容易信任他人。
5、再忙也要去运动：丹麦研究人员发现，喜欢慢跑等运动的人，压力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分钟做适度运动，快乐感会迅速提升。
6、有两个最好的朋友：最近一项调查指出，在已婚的654名成年人中，有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人，幸福感并不会增加。
7、性生活很和谐：英国华威大学安德鲁·奥斯瓦德博士研究发现，身体亲密接触是幸福感的重要组成部分。已婚人士的性生活比单身者多30%，所以他们更快乐。
8、和快乐的人住得近：和快乐的人交往也会让你更快乐。如果这个人住得离你很近，在800米之内，会增加你42%的快乐感；如果超过3200米，这种快乐感会下降22%。
9、有一个姐姐或妹妹：英国心理学会最新发布的一份研究称，有姐姐或妹妹的女性在社会上能获得更多支持，她们性格通常比较乐观，解决问题能力更强。这是因为姐妹之间比兄弟之间更容易互相支持与交流，从而增加凝聚力。
【养生手册】
■四型体质的瑜珈养生法
不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之为体质。常见的四种类型体质的人，对应不同的瑜伽练习养生方法：
一、火性体质：这类人形体消瘦；手心、足心热；心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄；不耐春夏，多喜冷饮。
1、精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性的运动等活动。
2、饮食调养：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品，如：海参、银耳、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃。
3、选择瑜伽练习：以安静为背景下的养生练习；如：经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等；不宜过激运动的体式，着重调养肝肾。
二、水性体质：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足凉；小便多清长，大便时稀，怕冷、怕寒；喜欢暖。
1、心灵调养：这类人因阳气不足，常表现出情绪不佳，欢喜悲伤不定；这类人要善于调节自己的情绪，多听音乐，户外游走等。
2、饮食调养多食壮阳食品，如牛羊肉、五谷粥等，特别是在夏日三伏时，每一伏适量进补，以壮人体阳气之功。
3、选择瑜伽练习：水性体质的人，春夏秋冬都应加强身体锻炼，可采取户外运动；瑜伽练习方面，多进行深呼吸练习，根据体力承受可适当加大动量等。
【养生手册】
三、地性体质：凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。
1、选择瑜伽练习：多做有益于心脏血脉的动态练习，如：气血推动受力下的体式运动；身体的经络行等能使身体各部都活跃起来，是有助气血运行的最佳选择。
2、饮食调养：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。
3、意识调整：保持瑜伽的意念，多引导自己；懂得瑜伽思辩之道可令自己整体平衡。
四、风性体质：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。
1、环境调摄：多避免在阴雨季节，风湿邪气等侵袭；不宜居住在阴冷潮湿的环境里。
2、饮食调节：应该多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、白果、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
3、选择瑜伽练习：风性体质之人，因压力大多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑等活动，瑜伽练习活动量应逐渐增强动量，以松紧力度转换为宜背景下，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。
【瘦身美体】
■睡醒后健身五妙招
1、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。
2、伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体，同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。
3、仰卧侧屈。仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。
4、仰卧下肢屈伸。做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。
5、仰卧在床上，两腿并拢屈膝。然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直，保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作，反复15-20次。有利于解除便秘，强健腹肌。
【健康自测】
■玩转“指尖”穴位
五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。
小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。
无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。
中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。
拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。(接下页)
【健康自测】
◆灵活健指操
既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。
甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。
抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。
换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。
放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。
【今日速览】
■微软惠普不支持谷歌退出，称遭攻击难免。
■内蒙古取代山西成为中国最大产煤省。
■美国GPS升级影响中国多个省份CDMA信号。
■内地孕妇赴港生子获解冻，或将掀起新一轮赴港产子热潮。
■广西戴脚镣逃跑嫌犯，昨天因天冷偷被子被打晕，后被抓捕归案。
■深圳交警驾宝马撞死退役武警，被认定系醉驾。
■昆明11名男生群殴女生，视频校内疯传，校方称有“导演”痕迹。
■台塑创办人王永庆的前女婿涉挪用3亿新台币被限制出境。
■朝鲜对韩发表“圣战”声明，称将端掉韩国总统府。
■美国调查金融危机成因，美联储现任主席伯南克将受传唤。
■美俄等六国今日讨论对伊朗实施制裁。
■小泽一郎多名亲信遭检方逮捕，日本首相鸠山感到震惊。
■“发现”号航天飞机机库现可卡因，美国航空航天局展开调查。
■奥巴马最小弟弟住非洲贫民窟，当穷人领头羊。
【天气资讯】
今天夜里到明天多云到晴，后天多云；明天早晨最低温度：5—7℃，明天白天最高温度：13—15℃。
【温馨提醒】
《温州手机报》应报友要求，特推出“温州手机报精选版”，每天上午9:30发送，每日一刊，资费5元/月。
报友可编辑JX发送到10658000191，即可由原来的“温州手机早晚报”切换到“温州手机报精选版”；编辑ZH发送到10658000191，即可由“温州手机报精选版”切换到“温州手机早晚报”，报友可根据个人需求选择订制！编辑热线：56686761。编辑：茜茜
