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【小贴士】

■保鲜膜减肥法 到底有没有效？

一心想拥有火辣身材的你，一定听说过保鲜膜瘦身的方法，这真的有效吗？相信很多人都会产生怀疑。

◆瘦身原理：

利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。

现在中国大陆的保鲜膜市场有各种各样的保鲜膜，而且价格不一，当然质量也有好有坏。网上对于用保鲜膜来减肥的方法有出现皮肤过敏的说法，就跟保鲜膜的质量有很大的关系，因此确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的。

【小贴士】

■保鲜膜减肥法 到底有没有效？

现在很多使用保鲜膜减肥加上运动来混合使用，加大了流汗量，促进脂肪的消耗。但是这种方法相对比较辛苦，使用起来所花费的时间也很长，因此各种各样的方法由此而生，例如冷冻和保鲜膜减肥方法，冷冻的方法就是利用体温急剧下降的时候来加速脂肪分解的减肥法，一般应用在专业的美容院，效果比较明显。

下面是现在网友和美容院比较流行使用保鲜膜减肥的使用步骤，方法方便简单，就是在家里的时候可以利用瘦身霜来按摩大腿或者腿部等部位，然后贴上保鲜膜进行减肥：

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

【小贴士】

■保鲜膜减肥法 到底有没有效？

◆网友评价：他们觉得有效果

忧郁的宣宣：谁说不管用的呀，比如说你想减腿，那就用保鲜膜裹上，可以睡觉，做家务等等，不过时间不要太长，一般20分钟或半个小时就可以了。我们上学的时候，宿舍的姐妹都是这样的，一般都是中午裹，裹上了去洗衣服，呵呵，一天能减半斤到一斤，通常，我们都是一个星期，裹上2-3次。

猫味：用瘦身霜按摩肚子后再用保鲜膜包着运动40分钟以上。瘦腰瘦腹效果非常好。我的亲身体验。我粗粗的腰就是这样减下来的啊。选用的瘦身霜不要太辣，不然会辣的受不了的。

上天所赐：我原来有个同事弄过的，确实有效果，减了不少，不过人家不是光用保鲜膜，人家是裹上后在家跳操的，同事自称效果奇好。我们看她也确实瘦了不少。

【小贴士】

■保鲜膜减肥法 到底有没有效？

◆网友评价：他们觉得没效果

Emma：用了一个多星期保鲜膜了，裹着摇呼拉圈，裹着原地跑，每天一小时。裹完后的确流了好多汗，而且身上的肉会发热。当时感觉好象是瘦了那么一点点，但到现在为止还是看不见有什么效果……

chkeji：我用过红辣椒纤体按摩凝露，但是要用热水洗澡后抹上去。再用保鲜膜包上才最有效果。我觉得光用保鲜膜的效果不大，光流汗又没用。减的是水份，又不是脂肪。

可知可知：我以前也用过这种方法，当时我是带着保鲜膜跳了1个小时的舞，先是跳有氧操，然后做拉伸，一个小时以后摘下，的确出了很多汗，象水流一样，效果很显著。不过听说保鲜膜不透气会影响气孔的正常排气与排汗，容易引发皮肤病，所以我就不敢用了。

【小贴士】

■保鲜膜减肥法 到底有没有效？

专家发言：不提倡保鲜膜减肥法

1、减去的是水分

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

2、有过敏危险

同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

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