【健康看点】

◆定期检查和4步自我检查

专家建议，乳腺癌一定要加强预防以及早期发现、早期诊断和早期治疗。预防乳腺癌应做到每月自我检查和每年的医生检查。40岁以上的妇女应每年进行乳腺钼靶摄片检查。乳腺的超声波检查也是一种有效的诊断方法。乳房自我检查的时间最好在每月月经结束后一星期内。

1、视诊。要求上半身完全裸露，直立或端坐于较大的镜子前，面对镜子首先进行观察。一般来讲，如果新出现了两侧乳房外观的明显不对称现象，应引起足够的重视。另外，别忘了看看换下来的内衣上面有无乳头分泌物留下来的污渍。

2、触诊，也就是说要用手进行检查。沿顺时针或逆时针方向运动，检查1圈。一般来讲，当于两侧乳房触摸到多个小颗粒状结节，并伴有轻度触痛时，则以乳腺增生病可能性大；当触摸到单侧乳房单发的不规则形肿块，质地硬，活动差等，要警惕乳腺癌的可能。

3、检查乳头、乳晕。可用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体自乳头溢出，如有浆液性或血性液体溢出，则应到医生处就诊，以及早明确诊断并进行相应的治疗。最后，莫忘记检查两侧腋下。

◆绿茶和蘑菇可防乳腺癌

澳大利亚研究人员发现，蘑菇和绿茶有助降低女性患乳腺癌的风险。

研究人员称，中国女性患乳腺癌的比例只是发达国家女性的五分之一，这与中国女性常吃蘑菇有关。即使每天只吃10克蘑菇也会有益，而且新鲜蘑菇和干蘑菇的效果是一样的。如果既吃蘑菇又喝绿茶，则可进一步降低乳腺癌的风险。

【健康看点】

◆因乳腺癌病逝之名人

1、陈晓旭

2007年5月13日，电视剧《红楼梦》中饰演林黛玉的著名演员陈晓旭在深圳病逝，终年42岁。

陈晓旭的家人称，2006年开始陈晓旭不经意间总是托着右胸，家人劝她看医生，可她总不当回事。实在逼急了，她才抓些中药回来吃。后来实在疼得不行了，进医院检查才知道得的是乳腺癌。专家称陈晓旭拒绝治疗导致过早死亡。

2、叶凡

早在2003年，著名青年歌手叶凡就被确诊为乳腺癌，手术后一直在静养，身体渐渐恢复，又开始走上舞台，参与了很多重要演出。2007年3月，复查时发现，癌细胞已经转移到了肝、肺、骨头等处。2007年11月27日，经抢救后，肝宫衰竭伴随大面积出血，医治无效逝世。终年37岁。

3、英格丽-褒曼

瑞典女星，她主演的电影《卡撒布兰卡》、《美人计》、《圣女贞德》等深受影迷喜欢，但最后她还是被乳腺癌夺走了生命，1982年8月29日在伦敦逝世，终年67岁。

【家庭百药箱】

■如何减缓膝关节老化进程

大多数人认为膝关节炎是老年人的“专利”，其实这是错误的。近年来，经常发现40岁左右的人出现退行性关节炎。说到保养膝关节，很多人会觉得是一件麻烦事。其实不然，只要在日常生活中注意一下就行。

1、常变换体位和姿势

注意变换体位和姿势，避免久坐或久站。当你从事坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，也可多按摩膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置上。这样不仅有助于促进膝关节的血液循环，还可减少关节内外组织的粘连。

2、加强下肢活动锻炼

取仰卧位，在腘窝(膝部后面)置一高约10厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直，然后再放下，每次做20~30次，可安排在早晨醒来和晚上睡前进行，这样做可让膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。

3、重视准备活动

进行体育锻炼时要做好充分的准备活动，轻缓舒展膝关节至少1分钟。一般来说，膝关节功能不太好的人应避免3种锻炼：关节负重锻炼，如长跑、登山等；需频繁扭动膝关节的锻炼，如扭秧歌等；反复下蹲的锻炼。而游泳、骑自行车和伸展运动等关节承重较低的活动则是比较理想的。

4、重视防寒防湿

由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要，特别是有慢性滑膜炎的患者。膝关节也怕湿，不要睡在阴暗潮湿的地方，夏天大汗淋漓时不要立即用冷水冲洗膝关节。

5、牢记4个“不要”

不要迷信“神药和神针”治疗，否则，不仅不能治好疾病，还可能加重病情。不要盲目按风湿病治疗。不要盲目服用“软化骨刺”的药物。不要盲目补充微量元素，如钙、锌等。

【家有宝贝】

■春季如何预防手足口病　

1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童；

2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物；

3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；

4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；

5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理；轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。

【家有宝贝】

■四招对付“红屁股”

1、对仅仅是局部皮肤潮红的轻度红臀，应保持臀部清洁、干燥，做到及时更换湿尿布，即使是一次性尿布也应定时更换，不能机械地规定8个小时换一次。 

2、每次在孩子大便后或换尿布时，应用温开水或4％的硼酸水洗净，吸干，再涂些植物油。而不能用肥皂清洗臀部。

3、在气温或室温条件允许的情况下，可以把尿布垫在臀部下面，让臀部充分暴露在空气中或阳光下，每日2~3次，每次10~20分钟。一般一两天，红臀就能有所好转。

4、如果局部皮肤潮红并伴有皮疹，可涂消毒鱼肝油。皮疹如果有溃破，可以用氧化锌油膏或红汞加鱼肝油。如果局部皮肤有糜烂或表皮剥脱，可以涂擦鱼肝油氧化锌糊剂。要是有继发细菌感染，可以用1：5000高锰酸钾溶液冲洗，吸干，然后涂上1％~2％的龙胆紫溶液或0．5％的新霉素氧化锌糊剂。 

必须注意的是，父母在为孩子清洗“红屁股”时，应用手沾水轻柔地进行清洗，而不要用毛巾直接擦洗臀部，清洗完毕后要用毛巾轻轻吸干。在涂抹油类及药膏时，应把棉签贴在皮肤上轻轻滚动，而不能上下涂刷，以免加重疼痛和导致脱皮。

【老年在线】

■老人养生应讲究“慢”

1、走路要慢：人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。

2、改变体位要慢：不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此，老人变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长，避免发生眩晕、晕倒或引发其他问题。

3、进餐慢：老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重后果。

4、排便要慢：老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，最好使用座便器，让其自然解出。

【上班一族】

■办公室的轻松健身操

1. 保护眼睛：

闭眼转动眼球顺时针转动6次后按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟，缓解久视电脑的眼疲劳。

2、保护颈椎：

坐或站立，双手手指交叉合十，用两手大拇指抵住下巴，用颈部力量使头向下用力而手则向上用力，形成颈前肌群用力模式保持30秒，缓慢还原后双手交叉抱住脑后，用颈部力量使头向后用力而双手向前用力，形成颈后肌肉群用力模式保持30秒缓慢还原；继续将左手抵住头的左侧，颈部用力使头向左用力，左手向右推。形成颈左肌群用力模式继续保持30秒后还原，最后用右手抵住头的右侧，头向右用力，右手向左推。形成颈右肌群用力模式保持30秒还原。

3、腹式呼吸：

坐于椅子1/3处，缓慢吸气放松腹肌，小腹鼓胀，慢慢呼气收缩腹肌，小腹回收。如此反复做3分钟，一般可起到增加肠胃蠕动，促进机体新陈代谢。

4、保护手指：

张开手掌，手指充分张开，感到向后有紧绷感，保持2到5分钟后让手指绷紧向前弯曲，保持同样时间。然后把一只手放平手背朝上，另一只手像“菜刀”一样一定用力的“切”、密密的“切”。左手切右手，右手切左手。这些动作对手背皮肤有很好的保养作用，同时可防手部变形。

5、保护腰：

坐于椅子1/3处，双手置头后。先让身体从正位向侧倒，左右各一次为一次，每次练习侧弯到最大程度，然后保持不动。再从前正位向侧、向后转；尽量转到最大幅度，保持。让你的腰不因为久坐而僵硬。

6、保护腿：

身体直立，然后尽量向后向上抬腿，保持30秒。然后做侧抬腿，同样要保持身体的直立，坚持30秒。

【两性学堂】

■双人瑜珈快乐瘦身

怎样让锻炼的激情化成长久的坚持？不妨尝试双人瑜珈，在彼此的鼓励与支持中，让身体感受舒适浪漫，用心灵品味平和愉悦。

1、致意式：两人面对面，选择最舒服的坐姿，双手合十，放在心口部位的高度。闭上眼睛，两人同步呼吸，让呼吸变得平顺而均匀。停在这里，放松，观察呼吸几分钟。用所有的感官、身体、心灵聆听对方，并对同伴献上祝福。

功效：使腹腔、骨盆腔的血液流动顺畅；缓解紧张疲惫的身心。

2、弓式与骆驼式：跪姿，双膝分开与髋同宽，脚跟放在同伴的臀部外侧。双手抓住脚跟，吸气，拱起胸部，头部有控制地向后倾，目光找寻同伴。保持姿势呼吸5次。俯卧，双腿向后滑至同伴的双腿间。双手抓住脚踝，吸气，两臂伸直，让肩胛骨在背部靠在一起，将腿尽量向上抬。抬头，胸部向上抬离开地面，目光找寻同伴。保持姿势呼吸5次。

功效：强健背部肌肉，强壮手臂；消除后背部的脂肪；缓解肩膀和颈部的紧张；治疗便秘。

3、平衡开脚式：两人面对面，慢慢将双脚向外移动，脚心相对，双手相握，身体稍后倾，重心移至臀部。吸气，双腿离地，向两边伸展双腿，保持姿势呼吸5次。

功效：强壮腹部和腰下部肌肉，消除腹部多余脂肪；有效改善便秘和消化不良。

【寻医问药】

近日，小编收到不少报友对健康方面的咨询。经咨询专家，在此特做解答。同时，小编提醒广大报友，身体不适请尽快到正规医院进行检查，勿延误病情。

■138****5929：我儿子被狗咬了但没出血，请问需要打针吗？

被猫狗等动物咬伤后，请在24小时内到医院或防疫中心注射狂犬病疫苗和破伤风抗疫苗。

■1398***0304：我一刷牙就会恶心，是什么原因？到医院该怎么查？

可能是得了慢性咽炎。可到耳鼻喉科进行检查。

■139****9594：手指有灰指甲会传染吗？是否有偏方治疗灰指甲？

灰指甲是会传染的。目前还未有确定的特效药。请遵医嘱做好个人卫生。

■139****5943：我从小开始晚上睡觉老是磨牙，看了很多医生都治不好，这是什么原因？

夜磨牙的原因比较多。可以吃中药试试。

■135****1951：我患宫颈糜烂半年多了，看了好几家医院都不见好转。能给我推荐一家吗？

报友可到附一医中医妇科谢泳泳主任医师就诊。

【心灵茶坊】

■孩子逆反心理强怎么办？

139****8891：我是位在温务工者，我的孩子现在上小学一年级，由我爱人照顾。她的逆反心理很强，凡事和大人对着干，性格孤僻暴躁。她还不肯做作业，即使在家里做作业，也得有人陪着花四个小时才能完成。她在学校里也有点心不在焉。我不知道是孩子心理有出问题了？我应该如何引导？希望有这方面的专家给点建议。

◆不要把家长跟老师的角色搞混了（紫竹心理咨询工作室郑晓丹）

你好！你所说情况每个孩子都会经历，只是时间有早晚，或者会有一些其他的表现。这并不能说是什么心理问题，而是孩子成长过程中必经的。

相信你也听过一句话：没有学不好的孩子，只有不会教的家长。我们首先要接纳孩子，包括孩子的情绪、性格等；再者你们要静下心来了解孩子的内心，为什么她会有这些表现？她是想告诉你们她需要你们的关心，还是希望得到你们的理解？作为家长，不要光把目光关注在作业的完成情况，更应该找到问题背后的原因。家长有家长的角色，不要把家长跟老师的角色搞混了。

【食疗宝典】

■春天做菜多放花椒能除湿散寒

花椒是常用的调味品，但你有没有想过春天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？

中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，春季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作用。

此外，南方的春季雨水较多，脾胃虚弱的人非常容易受到湿邪的困扰，导致消化不良，而花椒具有温中除湿的作用，尤其是脾胃虚寒、食欲不振的朋友更应吃点花椒。而寒性痛经以及风寒湿性关节炎患者也适合多吃点花椒。而在烹调绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、菠菜、芹菜、兔肉等凉性或寒性的蔬菜或肉类时，无论是在春季还是其他季节，最好都要加点温性的花椒。

炒菜时候可用花椒来炝锅，也可用花椒面来代替，做各种肉类、鱼类煲汤时，加入十几粒花椒更是不错的选择，因为花椒可以有效消除肉类的异味，如羊肉的膻味、鱼的腥味。

但花椒性热，容易上火的朋友应该少吃，孕妇多食会损伤胎气，哺乳期的妈妈更应少吃，因为花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳。

【食疗宝典】

■如何吃鸡蛋最利健康

就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。

鸡蛋不同的煮沸时间，在人体内消化时间是有差异的：“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟消化；“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2个小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益于人体摄取营养。

鸡蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天吃1个，青少年及成人每天吃2个比较适宜。

【养生手册】

■女人的十六条健康戒律

牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。由此 ，他们给女性提出了16条健康戒律。

1、不要太干净。用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。

2、长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。

3、喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。

4、服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。

5、少喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。女性尽量不要喝碳酸饮料。

6、不要太瘦。理想的体重指数约为24。计算方法为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。如果指数太低，就会影响生育，并更易患骨质疏松症。

7、避免使用激素替代治疗。虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在越来越多的证据表明，雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。

8、不要吸烟。吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。此外，吸烟还会破坏人体的免疫系统。

【养生手册】

9、想要孩子多晒太阳。英国妇产科专家研究认为，很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素D。因此专家建议，想要孩子的女性，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。

10、当心你的处方药。有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感，从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们，出门时一定要格外注意防晒。

11、多吃香蕉。精神卫生基金会一项调查显示，1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此专家建议，女性最好一周吃4-11根香蕉。

12、少饮酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引发其他癌症。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝。

13、30岁前完成生育。研究发现，女性在20岁至30岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低7%。英国乳腺癌研究会称，母乳喂养12个月，乳腺癌等疾病发病率将降低4.3%。同时，胆囊疾病的发病率也会降低7%。瑞典一项最新研究也发现，母乳喂养超过13个月，女性患风湿性关节炎的风险会减半。

14、坚持负重训练。英国脊椎指压疗法协会称，一生当中，70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议，背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动，其中12%的时间要做有氧运动，也能帮你缓解背痛。

15、当心胃部赘肉。臃肿的胃部不仅难看，而且暗藏健康隐患，有10%的人遭受着肠易激综合症。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%-75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀，必须及时就医。

16、一年200次性生活。哥伦比亚大学心脏病专家认为，如果女性一年当中能有200次性高潮，那么她的生理年龄就会年轻6岁。性生活的频率与整体健康状态相关，能够让人从中获得更多的健康益处。

【健康自测】

■你的心胸开阔吗？

对下列问题作出判断。如果你回答“是”，给自己加0分；如果回答“不知道或都有可能”，加1分；如果回答“不是”，加2分。最后总计你的得分，对照分数说明。

1、某些人或事是否很容易使你心情不快？
2、你是否对所受的委屈一直耿耿于怀？
3、你是否对诸如地铁里有人不敬地盯着你或袖子沾上汤汁之类的小事长时间感到懊恼？
4、你是否经常不愿跟人说话？
5、你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心？
6、你是否会长时间地分析自己的心理感受和行为？
7、你作决定时是否经常会受当时情绪的影响？
8、你夜晚是否会被蚊虫折腾得心烦意乱？
9、你是否受过自卑心理的折磨？
10、你是否时常情绪低落？
11、在与人争论时，你是否无法控制自己的嗓门，导致说话声音太高或太低？
12、你是否容易发怒？
13、是不是连可口的饭菜或喜剧片都无法让你低落的情绪好起来？
14、与别人谈话时，如果对方怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火？

【健康自测】

■答案看这里

23至28分：你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢！

17至22分：你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，对使你受委屈的人说一些不该说的话，这会导致单位和家庭中出现矛盾，之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对委屈你的人予以坚决的回击。

0至16分：你心胸狭窄！多疑，计较，睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这是严重的缺点，首先对你的生活不利。你需要尽快进行自我教育。

【美颜沙龙】

■眼周去皱实用招数

眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。

1、必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

2、为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

3、为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

【酷图趣闻】

■叹为观止的蛋壳艺术

【今日速览】

■北京取消第二套房贷款利率上浮10%规定。

■浙江横店圆明园重建项目因违规用地遭叫停。

■吉林省政府将三月八月定为无会月。

■东亚领导人系列峰会因泰国民众示威取消。

■意大利地震死亡人数增至289人。

【天气资讯】

明天多云转阴，明天傍晚到后天阴有时有阵雨。明天早晨最低温度13—14℃，白天最高温度22—24℃。

【温馨提醒】

《温州手机报》应报友要求，特推出“温州手机报精选版”，每天上午9：30发送，每日一刊，资费5元/月。

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