【今日导读】
【健康看点】“蜱虫病”频发 如何防治？
【家有宝贝】慎！宝宝和父母同床睡害处多
【老年在线】六种可以延缓老人衰老的方法
【上班一族】细数职场男易得的五种综合症
【两性学堂】6种情况易性猝死
【心灵茶坊】哭泣超过15分钟损害胃肠
【食疗宝典】自制酸梅汤清热解暑
【养生手册】夏季健康吃冷饮小贴士
【健康自测】从头发测出亚健康
【天气资讯】明天阴有阵雨 24—32℃
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【健康看点】
■“蜱虫病”频发 如何防治？
截至目前，今年我国已有河南、湖北、山东、安徽、江苏等省报告“蜱虫病”病例280多人，死亡10余人。据介绍，在今年所报告的病例中，以老年人居多，40岁以上病例约占报告病例的90%，农民占90%。(视频请登录温州网络电视梓姚播报)
◆都市人群感染风险小
针对近期部分公众对感染“蜱虫病”的担心，中国疾病预防控制中心研究员殷文武介绍，从事野外活动，如采茶、伐木、割草等，有被蜱叮咬从而感染该“蜱虫病”的风险。都市中除大型公园、植被茂盛地区外，一般社区内极少有蜱类生存，无需过分担心生活在都市里会感染上该病。但当携带宠物外出到蜱类生活地区旅行时，除个人要做好个人防护，离开时要仔细检查宠物体表是否有蜱类附着。
◆何为“蜱虫病”？
“蜱虫病”，即发热伴血小板减少综合征，是中国疾病预防控制中心新近在我国中部地区发现的由布尼亚病毒引起的新发传染病，是一种自然疫原性疾病，蜱为其传播媒介。该病以发热伴血小板减少为主要表现，大多数患者有恶心、呕吐及食欲不振等消化道症状和乏力等表现，其中少数重症患者可因多脏器损害，救治无效死亡。(转下页)
【健康看点】
◆如何预防感染蜱虫？
应当尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；穿浅色衣服可便于查找有无蜱附着；针织衣物表面应当尽量光滑，这样蜱不易粘附；不要穿凉鞋。
裸露的皮肤涂抹驱避剂，可维持数小时有效。衣服和帐篷等露营装备用杀虫剂浸泡或喷洒，如氯菊酯、含避蚊胺的驱避剂等。有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应当及早就医。
◆被叮咬后如何治疗？
蜱常附着在人体的头皮、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位，一旦发现有蜱已叮咬皮肤，可用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱，或用烟头、香头轻轻烫蜱露在体外的部分，使其头部自行慢慢退出，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤，或将蜱的头部留在皮肤内。
取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况。无论是在人体或动物体表，还是游离在墙面、地面发现蜱，不要用手直接接触，甚至挤破，要用镊子或其他工具夹取后烧死；如不慎皮肤接触蜱，尤其是蜱挤破后的流出物，要用碘酒或酒精做局部消毒处理。
【家庭百药箱】
■父亲节给老爸3个健康提醒
父亲节马上要到了，孝顺的儿女们又开始感恩父爱，为父亲送上礼物，在感恩的同时，还需要关注父亲的健康。父亲节要给天下的老爸以下3个健康提醒！
◆头发是男人的条形码
头发，正像男人如影随形的“条形码”：一头令人艳羡的乌黑浓密、光泽闪耀的秀发，是男人年轻、健康、精力充沛的最好代言。反之，头发一旦有稀疏征象，那怕是隐约可见白发，都会立即打上“老之将至”的标签，而一头乌黑亮丽的头发会使你青春永驻。
专家特别提示，想要保持头发乌黑，遇事一定要乐观，任何时候都保持平常心。要注意的是，千万不能湿着头发睡觉，因为头发湿着睡觉，会引起风寒，导致白发。要养成勤梳头的习惯，经常梳头和按摩头皮，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
日常饮食中，保证头发乌黑的先决条件就是要多吃绿色蔬菜和水果。因为蔬菜和水果能够给头发提供充足的水分和必要的维生素。另外，薯类，豆类，奶类，蛋类，胡萝卜及适量的动物肝脏都能使头发变黑。
【家庭百药箱】
◆早期干预延缓听力衰老
随着年龄的增加，听力在逐渐减退，尤其是到了中老年，这种现象就越来越明显了。专家介绍，耳聋耳鸣是每个人都可能遇到的，随着年龄的增长，由于内耳毛细胞缺血，听力器官功能会逐渐发生不同程度的退行性改变，以耳聋、耳鸣最为突出。诱发耳聋耳鸣的原因很多，主要是由于药物中毒、疾病、感染、过敏、耳部退行性病变、遗传、脑供血不足等因素有关。
因此，平时父亲们要注重生活细节，防范于未然。首先应避免噪音，听音乐、看电视时不宜把声音放得过大，戒烟限酒、规律生活，增强体育锻炼，适当地做一些耳门操，另外，乐观的心情常常是一剂良药，因此，应保持乐观豁达的心态对待生活。
◆遇到“男”题别扛着
而立之年的男人，常常在社会上担当着各种角色，为人子、为人父、为人夫，肩负的责任重大，男人面临着工作应酬、家庭、子女升学、赡养父母等重重压力，而他们却常常忽视了自己的健康，尤其是男性生殖健康。
因此，男性朋友若出现男科问题，一定不要讳疾忌医，应尽早去正规医院的专业科室进行诊治。只要树立正确的诊疗心态，配合专业医生，接受正规治疗，同时纠正不良生活习惯，主动出击，男性常见的生殖疾病是可以预防和根治的。同时要加强沟通，避免焦虑，注意休息，缓解压力，保持平和心态，对有效治疗疾病极为重要。
【家有宝贝】
■慎！宝宝和父母同床睡害处多
据最新报道，英国婴儿死亡调查小组在调查中发现，猝死婴儿中的四分之一是和父母同睡一床，没有任何征兆，发热、窒息而死。这一数据令人吃惊，其实，很多儿科专家们都早已指出，宝宝和父母同床睡，害处是特别多的。
◆不利宝宝睡眠质量
睡在大人中间的宝宝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝宝；大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围，使宝宝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝宝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝，影响睡眠质量。
◆不利于促进夫妇关系
家里增添了宝宝，家庭生活的重心就都转移到了宝宝身上，好多都是围绕着宝宝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈妈一到晚上，就要哄宝宝入睡，遇到难缠的宝宝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。
◆不利于从小培养内心独立
让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。
【老年在线】
■六种可以延缓老人衰老的方法
老年人的生活越是丰富多彩，心境就越开朗，人也就越显年轻态。下面就给大家推荐六种可以延缓衰老的快乐生活方式。
1、音乐：老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
2、书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
3、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。
4、养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
5、跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
6、旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
【上班一族】
■细数职场男易得的五种综合症
随着生活方式和工作节奏的不断加快，五种新型疾病综合症正侵袭现代都市白领。这些症状应引起足够重视。男性白领综合症是什么？
◆夜餐综合症
夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动比白天频繁，胃肠对食物的吸收能力也强，因而夜间经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力减退、晨起不思饮食等症状。由于夜间睡眠不足，生物钟被干扰，神经系统功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等疾病。
◆光源综合症
许多人喜欢在办公时把灯全都打开，把整个室内照亮，但不知道灯光也会给人带来伤害。人在灯光下的时间久就会造成视神经疲劳，而且灯光缺乏阳光所特有的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病增多。荧光灯发出的强光波，能导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用同时也扰乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精神不振。
【上班一族】
◆熬夜综合症
城市夜生活丰富多彩，吸引很多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。 临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。
◆盒饭综合症
工作节奏慢慢加快，使都市白领越来越多地靠盒饭解决午饭和晚饭问题，这也给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，使用浓重的调味料，经常食用这种盒饭容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。而且对一些不法商贩用不新鲜的肉烹调，长期食用容易患上肠胃不调疾病。
◆时间综合症
时间综合症是指人们对时间的反应过于关注所产生的情绪波动现象。现代生活节奏越来越快，使白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
【两性学堂】
■6种情况易性猝死
性爱有利健康，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。性生活中发生的猝死有两种情况，一是达到性高潮时，二是性生活后。以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因，中老年人尤其要警惕。
1、过度劳累。长期分居、长途乘车归来或长时间体力劳动后，如果马上进行性生活，可能让心脏和血液系统疲于奔命，发生猝死。因此夫妻久别重逢，不要过分激动，在长途旅行归来后，应先休息消除疲劳。
2、年龄相差悬殊。男女间年龄相差过大，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。
3、患有基础性疾病。患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者，因为高度兴奋，可能造成血压骤升、心脏超负荷，引发脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。因此有高血压、冠心病及其他心脏病者，在性生活时不要过分兴奋激动；有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等药物。
4、酒后同房。有人认为酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血压升高，再加上性兴奋的刺激，容易诱发心脑血管疾病。因此，在性生活前不应饮酒、咖啡等兴奋性饮料或大量吸烟。
5、婚外性行为。这时当事人会因心理压力大而出现精神紧张、情绪不稳定，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。
6、药物影响。有些人为了提高性欲，滥用壮阳药物。服用药物后可能造成过分性冲动，使人在性交时过分用力、性动作猛烈，发生猝死。
预防性猝死，最主要的在于性生活要适时适度，根据双方年龄、精力进行。另外，性生活后最好在床上躺卧休息，不要立即起床。
【心灵茶坊】
■哭泣超过15分钟损害胃肠
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。
专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
【食疗宝典】
■自制酸梅汤清热解暑
酸梅汤是我国古老的传统饮料之一，已有千年的历史。酸梅汤的原料主要是乌梅，乌梅是一种中草药，具有味酸、性温等特点，有敛肺、开胃、生津、清热、调中下气等功能。因此，以乌梅为主熬制的饮品是炎热夏季不可多得的保健饮品。
另外，乌梅中含粗纤维比较多，可促使机体把一些代谢产物排出体外，可以排毒养颜；乌梅还有抗过敏的作用，对皮肤过敏引起的一些小痘小斑有很好的防治作用。
做酸梅汤以前先要准备好四种原料：山楂25克，乌梅25克，甘草5克，桂花5克，如此用量可以熬出一升酸梅汤。此外，还要准备一些冰糖，用量可以根据喜好自由掌握。
酸梅汤的做法很简单：先把山楂和乌梅放在清水里泡开，大约半小时即可；然后，把泡好的山楂、乌梅加上甘草一起，放在纱布包里，把纱布包的口扎好；接着，锅中放入清水1升，烧开后放入调料包，并放入冰糖，慢火熬制30~40分钟，在出锅前，加入5克桂花，桂花味道煮进汤中后就可以关火了；最后，用过滤网将酸梅汤汁灌入瓶子中，放入冰箱冷藏，随喝随倒。
【养生手册】
■夏季健康吃冷饮小贴士
夏季，很多人喜欢吃冰激凌或者喝冰水吃冷饮，但是过于寒凉的食物，进入人体后会刺激胃肠道，还会诱发多种疾病。那么，夏季就不能吃冰了吗？其实学会以下5招，吃冰就不怕伤害健康了。
1、吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。
2、如果您喜欢吃剉冰，最好是先吃料(水果、蜜豆等)，等到冰化掉一些再吃，也可以降低伤害。
3、有报道说，吃冰会引起头痛，主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节，因此可能引起偏头痛或眩晕。所以含冰的位置要在口腔较前面的地方，就是接近嘴唇的那一边，而不要含在靠近喉咙的地方，这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经，而引发疼痛了。
4、爱吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的红小豆、绿豆、蜜豆等材料放进冰箱，吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤，而不要直接吃冰，同样可以达到清凉解暑的功效。
5、在高温下不吃冰确实很难，建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候，因阳气盛时吃冰的伤害最小。
【健康自测】
■从头发测出亚健康
拥有健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头皮是每个女人所希望追求的，但如果你的头发“亚健康”，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。
◆问题：你的头发是以下哪种情况？(答案见下页)
A、头发稀疏 B、脱发 C、头发松软或干燥 D、头发缺乏光泽 E、头发太油 F、头发不生长 G、头发末端分叉 H、头皮屑过多
【健康自测】
A、可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
B、可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
C、缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
D、缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
E、可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
F、可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
G、缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
H、真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
【今日速览】
■药品力百汀被查出塑化剂，药监局要求立即停用。
■南方12省区将有大到暴雨，气象台发布橙色预警。
■统计局：5月份超7成大中城市新房价格环比上涨。
■南科大核心团队离开，多名院士不见踪影。
■京沪高铁年底车厢内将可无线上网，高姐素质不输空姐。
■本科生花18万买北京户口，户籍专家称附加价值赚回成本。
■国家宗教局就“少林寺方丈释永信嫖娼被抓”辟谣。
【今日速览】
■贵州桐梓106名小学生中毒，疑工厂排氯气所致。
■西安10岁小学生未写完作业怕老师打喝农药身亡。
■金锣经销商被曝低价卖过期火腿肠，北京已全面清查。
■韩军误将中国客机当作朝战机射击10分钟，所幸由于距离较远没有被击中。
■肠出血性大肠杆菌可由带菌者污染食物，德国已有20名食客被感染。
■日本科学家从粪便中提取蛋白质制造可食用“粪肉”。
■曝国米曼城酝酿惊天交易，猎豹特维斯互换东家。
■有导演开3000万港元邀梁洛施演戏，身价远超张柏芝。
【天气资讯】
今天夜里局部有雷阵雨，明天阴有阵雨或雷雨，后天多云到阴有时有阵雨或雷雨；明天早晨最低温度：24—26℃，明天白天最高温度：30—32℃。
【温馨提醒】
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