温州手机报1111
『抢鲜读』
我市婚姻登记事项试应用电子《居民户口簿信息》，今后结婚领证不用携带户口簿。（详见“温州城”）
『早安温州』
这个世界的温柔，来自于你的强大。各位，早安！
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『生活资讯』
今天是11月11日，星期四，农历十月初七。
◆天气：今天晴到少云，明天晴到多云。今天温度：9-20℃；明天温度：12-19℃。
『精彩导读』
『政经汇』
温州发布首个青年发展规划
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『温州城』
我市到后年要创建700所智慧校园
温州东方灯具大市场今天关停
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『便民帖』
瓯越此门两代贤纪念展开幕
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『天下事』
120万一针抗癌神药进入医保谈判
45分钟 天猫382个品牌成交额破1亿
英国宣布承认中国疫苗
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『星播客』
《悬崖之上》代表内地角逐奥斯卡
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『慢生活』
胖、懒、馋？你可能是代谢综合征
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『政经汇』
■温州发布首个青年发展规划
青年是国家的未来、民族的希望。为促进我市青年更好成长、更快发展，温州市委、市政府印发《温州市青年发展规划（2021-2025）》，聚焦当前我市青年成长发展迫切需要关注的核心权益，提出了10项主要任务和8项重点工程，努力将温州打造成为青年发展型城市。
『温州城』
■今后结婚领证不用携带户口簿
11月10日，记者从温州市民政局获悉，温州市民政局将在婚姻登记事项中试行应用电子《居民户口簿信息》，也就是说，新人在办理婚姻登记时，若是忘记携带户口簿，即可在婚姻登记处通过“浙江婚姻登记管理信息系统”向省公共数据平台调取本人的电子《居民户口簿信息》办理婚姻登记等6项服务。
电子《居民户口簿信息》仅限常住户口在浙江省行政区域内的内地居民，全省婚姻登记机关根据当事人本人现场申请，可以在办理婚姻登记事项（包括内地居民结婚登记、离婚登记、补领婚姻登记证；涉外国人、港澳台居民、华侨结婚登记、离婚登记、补领婚姻登记证6个事项）时调用。
■我市到后年要创建700所智慧校园
11月10日，市教育局发布《关于进一步加快中小学智慧校园2.0创建的实施意见（试行）》，提出：2021-2023年要创建智慧校园达标校500所，培育智慧校园2.0学校200所，发挥智慧校园2.0学校的引领示范、辐射带动作用，为全国智慧校园建设提供可复制、可推广的“温州”模式。
■瓯江北岸将新增一条水上高架
日前，在永嘉县瓯北阳光大道东向延伸二期及防洪堤工程施工现场，工作人员正在各自岗位上忙着施工，加快推进各主要工程建设。目前，该工程桩基已全部完成，总工程量已完成80%，力争今年年底完成主体工程。据了解，永嘉县阳光大道东向延伸二期及防洪堤建设工程位于瓯北大桥至楠溪江大桥段，为阳光大道往东侧的延伸工程，兼具城市交通和防洪功能。工程线位沿楠溪江西侧布设，呈南北走向，南接新施工的阳光东路，北接104国道。
■温州东方灯具大市场今天关停
昨天，浙江东日股份有限公司公告称，公司下属的温州东方灯具大市场所在地在旧城改造征收范围红线内，其将跟鹿城区五马街道办事处签署《温州市鹿城区房屋征收（征地房屋补偿）营业用房补偿安置协议书》，补偿款8.04亿元。
浙江东日方面表示，温州东方灯具大市场在矮凳桥的灯具市场确实要在11月11日关停，将在市区牛山商务大厦重新打造一个新市场，包括灯具、装饰材料两大块内容。目前东方灯具大市场共有160多家经营户，其中100来户将去牛山商务大厦的新市场。
『便民帖』
■展览：昨天下午，瓯越此门两代贤——刘景晨诞辰一百四十周年 刘节诞辰一百二十周年纪念展在温州衍园美术馆开幕，展出刘景晨刘节父子及师友的相关书画作品、文献资料等百多件。
『县市区』
■鹿城：70周岁以上老人免费接种流感疫苗
近日，记者从鹿城区卫健局获悉，鹿城区开展70周岁以上老人免费接种流感疫苗工作，老年人于11月15日前携带本人身份证到社区卫生服务中心（卫生院）接种门诊接种。
■龙湾：罗西临时菜市场被取缔
近日，大量流动摊贩聚集，对环境和周边居民生活造成影响的龙湾区状元街道罗西临时菜市场被取缔。
『天下事』
■10月份CPI同比上涨1.5%
国家统计局10日发布数据，受特殊天气、部分商品供需矛盾及成本上涨等因素综合影响，10月份，全国居民消费价格指数（CPI）同比上涨1.5%，涨幅比上月扩大0.8个百分点。
■120万一针抗癌神药进入医保谈判
11月9日，2021年国家医保目录准入谈判正式开启。早在今年7月，国家医疗保障局公布相关名单，共有271个药品通过初步形式审查。值得关注的是，120万元/针的“天价抗癌药”也进入了此前公布的药品名单。
■45分钟 天猫382个品牌成交额破1亿
记者从天猫获悉，从11月1日0点到11日0点45分，已有382个品牌在天猫双11的成交额超过1亿元。其中不仅有华为、鸿星尔克等一大批人气国货品牌，也有苹果、欧莱雅等国际品牌。百雀羚、回力这样的老字号，蕉内、添可等新品牌，也跻身成交额过亿之列。另外，已有411个去年成交额过百万的中小品牌，今年销售额突破千万；更有40个去年双11成交额千万级的品牌，在今年双11成交额突破了1亿元大关。
■专家称多地大暴雪或引发雪灾
东北、内蒙古多地发生特大暴雪，局地积雪厚度可达40厘米以上，气象台首席预报员张桂莲称，有可能引发雪灾，剧烈降温会冻死牲畜。
■英国宣布承认中国疫苗
当地时间8日，英国政府宣布即将从11月22日起批准世界卫生组织的新冠疫苗紧急使用清单，其中包括中国北京科兴公司和国药集团研发的两款疫苗，以及刚刚获得世卫组织批准的印度本土新冠疫苗。
■中美达成强化气候行动联合宣言
11月10日，中国和美国在联合国气候变化格拉斯哥大会期间发布《中美关于在21世纪20年代强化气候行动的格拉斯哥联合宣言》。
『星播客』
■十四五中国电影发展规划发布
日前，国家电影局发布《“十四五”中国电影发展规划》，文件指出，“十四五”时期，电影发展要努力实现每年重点推出10 部左右叫好又叫座的电影精品力作， 每年票房过亿元国产影片达到 50 部左右，广大观众对国产电影的满意度持续保持高位，国产影片年度票房占比保持在55%以上。
■《悬崖之上》代表内地角逐奥斯卡
张艺谋作品《悬崖之上》确认代表中国内地竞逐第94届奥斯卡最佳国际影片奖。《悬崖之上》由张艺谋执导，全勇先、张艺谋编剧，张译、于和伟、秦海璐、朱亚文、刘浩存、倪大红、李乃文领衔主演，讲述了特工们在严峻考验下与敌人斗智斗勇，执行秘密行动的故事。
『慢生活』 >>>>健康 ■胖、懒、馋？你可能是代谢综合征
“上楼有电梯，出门有汽车，洗衣不用手，饭来张张口”，这是现代人普遍的生活方式，随之而来的是各类慢性疾病患病率的与日俱增。如今，体检中不乏被查出高血糖、高血压甚至伴有血脂异常的年轻人，如果你恰巧还有个大肚腩，那么恐怕你已经是“代谢综合征”高危人群，或者已经患有代谢综合征了。
◆代谢综合征离你有多远？
代谢综合征主要包括腹型肥胖或体重超重、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、脂肪肝、多囊卵巢综合征等。
以上是代谢综合征的常见表现，即人们常说的大部分“胖、懒、馋”人群可能中招的病症。
◆代谢综合征的诊断标准
腹型肥胖：男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米；BMI大于等于25，血糖高：空腹血糖在6.1毫摩尔/升以上和（或）餐后2小时血糖大于等于7.8毫摩尔/升，或是已开始治疗的糖尿病患者；血压高：140/90毫米汞柱以上，或是已确诊为高血压的患者；空腹甘油三酯在1.7毫摩尔/升以上；空腹高密度脂蛋白胆固醇在1.04毫摩尔/升（女）、0.9毫摩尔/升（男）以下。
以上5条诊断标准，经医生诊疗判断后，符合任意3条或3条以上，可诊断为代谢综合征。
◆改变生活方式 警惕代谢综合征
1、了解家族病史，创建家庭健康档案
如果你的近亲患有糖尿病或心脏病，那么你患上代谢综合征的风险大大增加。遗传病学家建议，建一份完整的家庭健康档案有助家庭成员了解患病风险。
2、保留最初的代谢水平数据
每个人都有一个代谢水平基线，即年轻时正常的代谢指标，包括血压、血糖、血脂等。这些数值最好归档保存好，有助了解自己的代谢状况走向。
3、腹部脂肪多，患病风险更大
一般而言，苹果身材（腹部肥胖）的人比梨型身材（臀部下身肥胖）的人患上代谢综合征的风险大。
4、喝什么饮料也会影响代谢
果汁和含糖饮料会让血糖和甘油三酯水平飙升，酒精饮料会让血糖大幅波动。水是最佳的“饮料”，此外茶水、咖啡、脱脂或低脂牛奶和富含水分的果蔬也是补水的有益途径。
5、久坐不动增加代谢综合征风险
久坐不动的生活方式已经被确定为引发代谢综合征的风险因素，即使每天适量运动，也无法抵消这种负面效应。
6、中等强度运动更利于改善代谢
中等强度的有氧锻炼比剧烈的有氧运动更能提升高密度脂蛋白（好胆固醇）的含量，改善血糖的敏感性、降低胰岛素水平升高。
7、减轻体重会大大改善代谢能力
研究发现，即使是减轻5%的体重，也会对降低血压、血糖、胆固醇产生显著作用。
8、检测空腹胰岛素水平
胰岛素在新陈代谢过程中起到了关键性作用。胰岛素含量过高会引发肥胖症，刺激饥饿感的形成，增加脂肪的存储量。
『历史今天』
◆1949年11月11日，中国人民解放军空军成立。
◆1918年11月11日，第一次世界大战结束。
『彩票开奖』 ■体彩
大乐透 第21129期 02 16 17 18 34 04 1020选5 第21300期 06 10 12 15 20排列3排列5 第21300期 1 4 0 6 2
■福彩
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注：最终结果以体彩、福彩中心开奖公告为准。
『轻松一刻』 >>>>段子 ■人啊，都知道自己赚钱不容易，但总觉得别人的钱是大风刮来的。
■天气转冷之后，整个人变得佛系起来。暂时原谅了一切，脑子里只有一句话：今天得搞一顿火锅。
■不焦虑的秘诀就是要想得开，不要跟自己较劲，要学会放过自己，要接受自己就是一个没有好运气的普通人。
『温馨提醒』
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本文转自：温州新闻网 66wz.com
